Статьи
Зимние виды спорта: польза для здоровья
Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье. В чем их польза?
Быть в тонусе: зарядка для иммунитета
Чтобы укрепить иммунитет, нужно соблюдать несколько правил: отказаться от вредных привычек, питаться правильно и следить за тем, чтобы физическая нагрузка была регулярной. Несложный комплекс упражнений поможет укрепить защитные функции организма.
Катание на коньках: история вида спорта и профилактика травматизма
Как человек впервые встал на коньки и какие рекомендации можно дать любителям этого вида спорта и активного отдыха сегодня?
Дыхательная гимнастика: для здоровья и красоты
Правильно подобранные и регулярно выполняемые дыхательные упражнения способны улучшить самочувствие человека.
Офисная гимнастика: легкий фитнес на рабочем месте
Разминка на рабочем месте спасает от апатии и помогает взбодриться. Для офисного фитнеса не нужно ни особого времени, ни спортивной одежды, ни тренажеров. Минимум затрат гарантируют отличное самочувствие!
Самопомощь при эндометриозе: физкультура, питание, массаж
Множество женщин разного возраста страдают от эндометриоза. Облегчить течение болезни и увеличить эффективность гормональной терапии помогут простые советы.
Искусство просыпаться: утренняя гимнастика для здоровья
Правильно просыпаться нужно уметь. От того, каким будет переход ото сна к бодрствованию, зависит не только настроение, но и здоровье человека. Хорошо начать день поможет утренняя гимнастика.
Упражнения от целлюлита: «делаем» красивые бедра и ягодицы
Физические нагрузки на нижнюю часть тела и специальные упражнения – один из главных способов, помогающих избавиться от целлюлита. Какие из них наиболее эффективны?
