Фитнес

Большинство американских граждан занимаются самостоятельно и предпочитают простые и короткие упражнения.

Нынешние дети менее выносливы и обладают более слабой сердечно-сосудистой системой, чем их родители в том же возрасте.

Короткие сеансы физической активности в течение дня приводят к устойчивому ощущению сытости. 

Ученые вывели линию «крыс-бегунов» и линию «ленивых крыс» и обнаружили, что генетически они отличаются друг от друга. 

Люди, занимающиеся фитнесом по вечерам, спят не хуже, чем те, кто вообще не занимается спортом. 

Регулярные тренировки оказались столь же действенными, как и прием лекарств с целью защиты от сердечно-сосудистых заболеваний или сахарного диабета.

Ходьба, бег на длинные дистанции и другие кардиоупражнения защищают ткани головного мозга у людей, страдающих от алкоголизма.

Физическая активность после менопаузы значительно уменьшает риск развития мерцательной аритмии, опасной для жизни.

Моча при реакции с хлорированной водой в бассейнах общего пользования дает токсичные летучие соединения, вдыхание которых вредно для здоровья.

Регулярные физические упражнения уменьшают риск развития инсульта на фоне гормональной терапии.

У мужчин, ведущих сидячий образ жизни, повышенная вероятность сердечно-сосудистых заболеваний сохраняется даже при регулярных занятиях спортом.

Физические упражнения защищают женщин от побочных эффектов в виде снижения либидо при приеме антидепрессантов.

В течение месяца москвичи и гости столицы смогут при желании попасть в метро, совершив 30 приседаний перед специальным автоматом.

Снижение максимального показателя частоты сердечных сокращений (ЧСС) связано с угнетением электрической активности синусового узла сердца - естественного кардиостимулятора человека.

Гормон, который вырабатывается в тканях головного мозга при тренировках на выносливость, вовлечен в процессы обучения и запоминания.

Люди с больным сердцем, но с позитивным отношением к жизни, чаще занимаются спортом и дольше живут.

Половина жителей России занимаются спортом дома, а лечиться ходят в бесплатные медицинские учреждения.

Калорийность продуктов, указанная в минутах ходьбы, заставляет любителей фастфуда больше думать о здоровье.

Люди, сидящие более 4 часов в день, чаще страдают от рака, диабета, болезней сердца и повышенного давления.

Аэробные нагрузки сжигают жир, а силовые – стимулируют обмен веществ, поэтому для похудения нужно использовать оба вида нагрузок.

Ученые обнаружили неизвестный мышечный белок, который отвечает за рост и укрепление мышц.

Если у вас был плохой день, просто увеличьте продолжительность привычной физической нагрузки на несколько минут.

Интервальные тренировки сжигают больше калорий за меньший промежуток времени.

45-минутная тренировка способна снизить желание поесть, считают ученые.

В одной из бразильских тюрем осужденные несколько часов в день крутят педали, вырабатывая таким образом электричество, сообщает РИА Новости.

Ученые выяснили, что интенсивные занятия спортом позволяют снизить риск заболевания псориазом.

Как сообщает The Daily Mail, наличие партнера по занятиям помогает не отлынивать от походов в спортзал тем, кому не хватает силы воли.

Система MovNat, разработанная Эрваном Ле Корре, основана на базовых функциях тела, используемых еще в во времена палеолита.