Полезные продукты
![](/upload/media_files/02/36/91/23691.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Рябина красная
Эта целебная ягода – настоящий природный лекарь. Брусника богата витамином С, а по содержанию каротина превосходит клюкву, лимон, груши, яблоки, виноград и чернику.
![](/upload/media_files/02/36/78/23678.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Чеснок
Незаменимая пряность и ценнейшее натуральное лекарственное средство – чеснок. Что надо знать о пользе и особенностях его применения?
![](/upload/media_files/02/36/26/23626.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Мёд
Мед был первой сладостью, которой довелось полакомиться первобытному человеку. Этот уникальный натуральный продукт незаменим и в нашем сегодняшнем рационе.
![](/upload/media_files/02/36/18/23618.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Гвоздика
Она считалась необходимой при дворе китайского императора, была описана Плинием, получила имя от цветка: и все это – пряная гвоздика!
![](/upload/media_files/02/36/09/23609.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Кабачок
В кабачках содержится большое количество солей калия: в 1,5 раза больше, чем в белокочанной капусте. При этом кабачки низкокалорийны, а их пищевые волокна очень нежные.
![](/upload/media_files/02/36/08/23608.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Простокваша
Простокваша – популярный продукт для разгрузочных диет. Ее рекомендуют при инфаркте, целлюлите и ожирении. Чем еще полезен этот кисломолочный напиток?
![](/upload/media_files/02/34/06/23406.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Малина
Малина – одна из наиболее ценных ягод. Она вкусна, богата витаминами и обладает широким спектром полезных свойств, которые не исчезают при длительном хранении.
![](/upload/media_files/02/34/04/23404.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1725760519)
Баранина
Мясо барана человек использует в пищу с давних времен. Заслуженно ли этот продукт считают «тяжелым» для пищеварения и какие качества баранины ценны для здорового рациона?