Доктор Катя Янг - эндокринолог
@wow.so.young
Всем добрый вечер! На этой неделе вы получите еще 2 антисладких совета, которые позволять унять Вашу тягу к сладкому или мучному . Сегодня совет номер 3. Покупаем орехи. В идеале миндаль, грецкий или фундук. С вечера замочите штучек 25, а утром почистите их от шкурки. Ешьте по 3-4 штучки каждые 2.5-3 часа в течение дня. Обращаем внимание на чувство голода, и чувство насыщения. Продолжаем выполнять советы номер один и два . Как Ваши дела, сладкоежки?
