Анна Большакова - дерматолог-аллерголог

Итак, открываю новую субботнюю рубрику для мам об уходе за собой То, что по этой теме уже было опубликовано, вы найдете по тегу #косметология_SD И, открывая регулярную рубрику, конечно, хочется задать вам вопрос: что бы вы хотели в ней видеть? Какие первоочередные вопросы ухода за собой вас интересуют? - Напишите в комментариях - и уже в следующую субботу я на них начну отвечать!  Сегодня же, открывая рубрику, хочу ответить на вопрос: где искать время на себя и на свою красоту?  Чтобы его найти, нужно расставить приоритеты и установить их баланс. Уход за собой должен стать одним из самых главных приоритетов для того, чтобы на него нашлось время. Самое простое, что можно сделать — это сделать уход за собой рутинным и привычным. Такими "рутинами" могут стать утренний и вечерний уход за собой. Самое главное при этом — оптимизация этих рутин: все необходимое для их проведения должно быть под рукой, чтобы вам не нужно было тратить время на то, чтобы найти каждый тюбик или баночку. Как сделала я: поставила две корзинки в ванной (в одной у меня средства для утреннего ухода, а во второй — вечернего). К оптимизации рутин я отношу и использование того, что есть под рукой на кухне. Во-первых, это хорошая экономия времени, а во-вторых, это часто более полезно (потому что при консервации и упаковке покупных средств многие компоненты и витамины разрушаются, а воздействие на кожу тех самых консервантов может  быть непредсказуемым, может вызвать аллергическую реакцию). Очень хороший способ найти время на уход за собой мамам — это совмещение его с уходом за ребенком. Например, держать маску на волосах, маску на лице во время укладывания ребенка спать. Сам сон — это время отдыха мамы. Его нужно использовать для себя и для самых приятных процедур. Пока купаете ребенка — коррекция бровей, массаж лица, гимнастика лица. Для красоты необходим сон. Во время глубокой фазы сна выделяется гормон роста, который очень сильно влияет на состояние кожи. Он регулирует кровообращение, регулирует поступление питательных веществ к коже. Ну, что ж, жду ваши вопросы для продолжения рубрики!