Домашний суп из индейки

Рецепт домашнего супа из индейки с сельдереем, лапшой и пряностями для беременных.


 

Ингредиенты:

На 16 порций

  • 2,7 кг грудки индейки
  • 2 средних луковицы
  • 3 стебля сельдерея
  • 500 г лапши
  • 1 ч. ложка сушеного укропа
  • 1/2 ч. ложки сушеного розмарина
  • 1/2 ч. ложки сушеного шалфея
  • 1 ч. ложка сушеного базилика
  • 1/2 ч. ложки сушеного майорана
  • 1/2 ч. ложки сушеного эстрагона
  • 1/2 ч. ложки соли
  • Черный молотый перец по вкусу
Домашний суп из индейки

Способ приготовления домашнего супа из индейки:

  1. Поместить грудки индейки в большую 6-литровую кастрюлю. Залить водой на три четверти.
  2. Очистить лук, разрезать на большие куски и добавить в кастрюлю.
  3. Стебли сельдерея порезать небольшими кусочками и тоже добавить в кастрюлю.
  4. Варить грудки индейки с луком и сельдереем 2–2,5 часа, накрыв крышкой.
  5. Вынуть грудки. Охладить бульон, поставить в холодильник и охладить окончательно.
  6. Когда бульон охладится, удалить с его поверхности жир.
  7. Пока бульон охлаждается, снять мясо индейки с костей и порезать кусочками.
  8. Кусочки мяса положить в обезжиренный бульон, добавить травы и довести до кипения.
  9. В кипящий бульон добавить макароны и варить приблизительно 20 минут.
  10. Подавать горячим. Некоторое количество супа можно заморозить и разогревать по мере необходимости.
  11. Домашний суп из индейки готов.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

На 1 порцию (250 мл):
Калорийность: 105,5 ккал
Жиры: 1,2 г
Белки: 8,5 г
Углеводы: 14,7 г
Клетчатка: 0,1 г
Натрий: 16,3 мг
Калий: 81,3 мг
*Витамин А: 0,3%
*Витамин В6: 6,2%
*Витамин В12: 2,5%
*Витамин С: 0,1%
*Витамин E: 3,2%
*Кальций: 0,8%
*Медь: 3,2%
*Соль фолиевой кислоты: 9,7%
*Железо: 5,1%
*Магний: 4%
*Марганец: 7%
*Никотиновая кислота: 9,1%
*Пантотеновая кислота (В3): 2,3%
*Фосфор: 7,8%
*Рибофлавин: 6,5%
*Тиамин: 9%
*Селен: 8,4%
*Цинк: 4,7%

*% от суточной нор

 

Здоровый факт:
Индейка содержит мало жира и сама по себе малокалорийна.
Мясо индейки чрезвычайно популярно в диетическом питании.
Считается, что индейка родом из Северной Америки, откуда ее
после завезли в Европу. Сегодня индейка – традиционное
в США блюдо на День благодарения, а в Европе – на Рождество.

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

  • Тест: какое место в вашей жизни занимает секс

    Какое место в вашей жизни занимает то, что мы называем сексом? Насколько он важен именно для вас?

  • Тест: стрессогенен ли ваш интим

    Любовь и секс – это порой не только «пряники и шишки», но и, увы, еще и «синяки да шишки». И с помощью этого теста можно разобраться, а как обстоят дела сейчас у вас в этой, столь важной для большинства людей сфере отношений.

  • Тест: не грозит ли вам импотенция

    Этот тест предлагается вниманию представителей сильного пола. Необходимо выбирать наиболее подходящие варианты ответов на каждый из вопросов теста. Однако следует предупредить, что этот тест способен определить лишь возможность перспективы развития половой слабости – он не предназначен для тех, кто уже страдает какой-либо выраженной патологией половой сферы.

  • Тест: вы сексуальный ипохондрик или нет

    Волнуют ли вас сексуальные вопросы больше, чем они того заслуживают? И не являются ли некоторые ваши интимные проблемы надуманными? С помощью этого теста вы сможете определить, относитесь ли вы к категории т.н. сексуальных ипохондриков.

Форумы

Беременность после приема противозачаточных средств: о шансах на скорое зачатие

Планируя беременность после приема противозачаточных средств, многие женщины чувствуют тревогу по поводу восстановления способности к зачатию. Какие же средства контрацепции позволят быстрее стать мамой ...

О чем расскажут шевеления плода

Шевеления плода вызывают у будущих мам множество положительных эмоций. Когда и как женщина чувствует шевеления плода? В каких случаях «поведение» плода может стать сигналом тревоги, а когда ...

Есть ли идеальный возраст для беременности?

  Статистика утверждает, что с возрастом у женщины становится все меньше шансов зачать и родить здорового ребенка. Однако количество беременных от 30 лет и старше все увеличивается. Какой же возраст ...

Здоровый новогодний стол: рекомендации и рецепты

Можно ли продумать праздничное меню таким образом, чтобы не навредить своему здоровью? Можно, и рекомендации medweb.ru помогут вам в этом.