Айс-йогурт из малины

Рецепт замороженного йогурта из малины для беременных.


 

Ингредиенты:

На 6 порций

  • 1,7 л замороженной малины
  • 2 ст. ложки лимонного сока
  • 1,3 стакана сахарного сиропа
  • 1 стакан несладкого натурального йогурта

 

Айс-йогурт из малины

Способ приготовления айс-йогурта из малины:

  1. Взбить малину с лимонным соком в блендере.
  2. Полученную массу по желанию протереть через сито, чтобы не чувствовались мелкие косточки малины.
  3. Постепенно миксером вбить сахарный сироп и йогурт.
  4. Вылить полученную массу в мелкую металлическую емкость. Замораживать в течение 6 часов.
  5. Разрезать на небольшие квадраты или кубы и взбить в блендере.
  6. Айс-йогурт из малины готов.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

На 1 порцию:
Калорийность: 189 ккал
Жиры: 1 г
Белки: 3 г
Клетчатка: 8 г
Углеводы: 50 г
Натрий: 24 мг
Калий: 192 мг
*Витамин В9: 21%
*Витамин C: 61%

*% суточной нормы

 

Здоровый факт:
 Малина полезна при гипертонии, при этом она обладает
легким тонизирующим эффектом. В свежей малине содержатся
дубильные вещества, полезные для десен, органические кислоты,
эфирные масла, а также флавоноиды и антоцианы. Малина богата
калием (помогающим против судорог мышц) и йодом.

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

  • Тест: какое место в вашей жизни занимает секс

    Какое место в вашей жизни занимает то, что мы называем сексом? Насколько он важен именно для вас?

  • Тест: стрессогенен ли ваш интим

    Любовь и секс – это порой не только «пряники и шишки», но и, увы, еще и «синяки да шишки». И с помощью этого теста можно разобраться, а как обстоят дела сейчас у вас в этой, столь важной для большинства людей сфере отношений.

  • Тест: не грозит ли вам импотенция

    Этот тест предлагается вниманию представителей сильного пола. Необходимо выбирать наиболее подходящие варианты ответов на каждый из вопросов теста. Однако следует предупредить, что этот тест способен определить лишь возможность перспективы развития половой слабости – он не предназначен для тех, кто уже страдает какой-либо выраженной патологией половой сферы.

  • Тест: вы сексуальный ипохондрик или нет

    Волнуют ли вас сексуальные вопросы больше, чем они того заслуживают? И не являются ли некоторые ваши интимные проблемы надуманными? С помощью этого теста вы сможете определить, относитесь ли вы к категории т.н. сексуальных ипохондриков.

Форумы

Беременность после приема противозачаточных средств: о шансах на скорое зачатие

Планируя беременность после приема противозачаточных средств, многие женщины чувствуют тревогу по поводу восстановления способности к зачатию. Какие же средства контрацепции позволят быстрее стать мамой ...

Есть ли идеальный возраст для беременности?

  Статистика утверждает, что с возрастом у женщины становится все меньше шансов зачать и родить здорового ребенка. Однако количество беременных от 30 лет и старше все увеличивается. Какой же возраст ...

Здоровый новогодний стол: рекомендации и рецепты

Можно ли продумать праздничное меню таким образом, чтобы не навредить своему здоровью? Можно, и рекомендации medweb.ru помогут вам в этом.

О чем расскажут шевеления плода

Шевеления плода вызывают у будущих мам множество положительных эмоций. Когда и как женщина чувствует шевеления плода? В каких случаях «поведение» плода может стать сигналом тревоги, а когда ...