Как защитить печень: 6 полезных советов

Печень ежедневно подвергается высокой нагрузке. Этот орган защищает организм от воздействия жирной пищи, алкоголя, токсинов. Но ему тоже требуется защита, чтобы продолжать выполнять свои функции. При заболевании врач может назначить курс препаратов-гепатопротекторов, один из которых – «Гептрал». Но лучше не доводить дело до обращения к врачу. Рассказываем, какие меры можно предпринять в целях профилактики.

Сделать прививку от гепатита A и B

Гепатит A и B – вирусные инфекции, которые могут стать причиной серьезного заболевания и даже смерти. Вакцинация снижает вероятность возникновения болезни.

Гепатитом A можно заразиться через пищу или воду, поэтому рекомендуется ставить прививку перед поездкой в страны Африки, Средней и Юго-Восточной Азии, некоторые страны Южной Америки и Карибского бассейна. Гепатит B передается половым или бытовым путем, через нестерильные инструменты.

Придерживаться принципов здорового питания

В рационе должно быть меньше жиров, больше овощей и фруктов. В меню надо включить:

• рыбу – это в первую очередь лосось, атлантическая скумбрия, сельдь, форель и другие сорта с высоким содержанием омега-3 кислот;
• нежирное мясо;
• крупы;
• бобовые;
• нежирные молочные продукты и растительные масла.

Вести более активный образ жизни

Сидячая работа, передвижение на автомобиле, времяпровождение на диване перед телевизором ведут к появлению лишнего веса. Он негативно сказывается на состоянии печени, сердечно-сосудистой системы. Поэтому необходима физическая активность – она может быть умеренной, но суммарная продолжительность таких занятий в течение недели должна быть не менее 150 минут.

Это могут быть:

• быстрая ходьба;
• подвижные игры с детьми;
• танцы;
• прогулки с домашними животными;
• работа в саду.

Отказаться от курения и алкоголя

Никотин, который содержится в табачном дыме, способствует образованию молекул, они вызывают воспаление и повреждение клеток печени. Он усиливает токсическое действие некоторых лекарственных препаратов, которые оказывают высокую нагрузку на этот орган, например «Парацетамола».

Алкоголь разрушает клетки печени, нарушает ее нормальное функционирование. Она перестает вырабатывать желчь, которая необходима для пищеварения, не нейтрализует токсины.

Если не удается полностью отказаться от алкоголя, желательно регулярно принимать «Гептрал» или другие гепатопротекторы. Выбор препарата надо согласовать с врачом.

Осторожно относиться к препаратам растительного происхождения

На основе чайного гриба делают прохладительный напиток. Экстракт из корней кавы, известной под названием перец опьяняющий, входит в состав некоторых биологически активных добавок. Но эффективность этих и прочих подобных средств является спорной, зато есть подозрения на то, что они вредны для печени. Поэтому необходимо отказаться от альтернативной медицины, а употребление БАДов обсуждать с врачом.

Контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови

Повышение артериального давления, уровня холестерина и сахара способствует накоплению жира в печени. Это увеличивает вероятность воспаления органа и дальнейших проблем с его здоровьем.

Заказ лекарств в «Здравсити»: удобно и выгодно

В настоящее время необходимые лекарства можно не только купить в аптеке у дома, но и заказать через интернет. «Здравсити» – дочерний проект одной из крупнейших фармацевтических компаний «Протек». Он внесен в список социально значимых веб-ресурсов, поэтому сайт доступен даже при неоплаченном интернете.

В каталоге представлено более 50 тысяч наименований: лекарственные средства, витамины, БАДы, товары для мам, аптечная косметика, оптика. В справочной аптеки можно уточнить наличие нужного препарата и получить консультацию врача о его применении. «Здравсити» доставляет заказы более чем в 80 регионов России. Доступны курьерская доставка и самовывоз из собственных аптек или пунктов выдачи компаний-партнеров.