Энциклопедии
Гречневая крупа
Гречневая крупа – полезный диетический продукт с высоким содержанием железа и биофлавоноидов, которые укрепляют кровеносные сосуды и нормализуют кровообращение.
Молоко коровье
В 250 мл коровьего молока содержится 300 мг кальция. Столько же кальция можно получить, съев 2,5 стакана капусты брокколи, 4 стакана черной фасоли или 3 стакана арахиса.
Давление при беременности
Повышенное давление при беременности оказывает неблагоприятное влияние на сердце, почки, головной мозг и может привести к грозному осложнению – эклампсии.
Спаржа с сыром и кедровыми орехами
Рецепт нежной закуски из спаржи с сыром «Романо» и кедровыми орехами для рациона пониженной калорийности.
Спаржа с морковью и кунжутом
Рецепт низкокалорийного гарнира из спаржи с кунжутом, морковью, имбирем и соевым соусом.
Омлет с травами
Рецепт низкокалорийного пряного омлета на обезжиренном молоке.
Печеный картофель с коричным маслом
Рецепт печеного картофеля с коричным маслом и имбирем для детей.
Парфе из йогурта с клубникой
Рецепт десерта с йогуртом, мюсли и клубникой для легкого и полезного завтрака детей 1–3 лет.
