Доктор Катя Янг - эндокринолог

Всем привет! . Стартовал сезон ОРВИ (про прививки не комментирую). Делюсь своими наработками, которые позволяют очень часто вызвать абортивное течение заболевания или же значимо сократить его срок . Весьма классическая рекомендация: меньше есть, больше пить. Если есть все же хочется - сократите углеводы. Даже фрукты. Каши особенно. Предпочтите щадящие способы приготовления . Оденьте теплую пижаму и уменьшите температуру воздуха в спальне . Увлажнителю да! . Температуру (если сносно ее переносите) не сбивайте до 38.5-39 градусов . Теперь про БАДы: . Цинк. От 50 до 90 мг в сутки после еды. Большую дозу разделить на несколько приемов. Предпочтительна форма пиколината, от сульфата может тошнить Витамин с в эстер си форме. По 500 мг каждые 2 часа времени бодрствования Пробиотик не менее 50 млрд КОЕ через 30 минут после нды или натощак. Иногда я использую дозировки побольше 4. Н ацетилцистеин. По 600 мг 2-3 раза в день с едой. Это не от кашля Просто АЦЦ это мощнейший прекурсор глутатиона, главного детоксиканта нашего организма 5. Витамин Д3 20000 ед 3-5 дней на фоне адекватного питьевого режима и если боитесь больших доз, то и безкальциевой диеты . Иногда использую сорбент еще (энтеросгель, зостерин ультра, пектасол) . В это воскресенье к ночи у меня поднялась температура 38. Пришлось отменить даже прием в понедельник. Приняла все вышеперечисленное. Утром из симптомов была только сильная слабость. А к вечеру уже пошла за покупками . По ссылке в профиле корзина на айхерб с примерами эффективных добавок . Мой код на айхерб KUZ367 - ваш способ получить 5% скидки и выразить мне благодарность за рекомендацию (на мой счет айхерба будет перечислено 5% от вашего заказа). Используйте, безусловно, по желанию . На детях схема тоже работает, другими дозами и другими БАДами правда . Не болейте!