Доктор Катя Янг - эндокринолог

Доброй ночи! . Сегодня затрону важную тему пищевой непереносимости и ее признаков. Напомню, что при синдроме дырявого кишечника эта непереносимость может возникнуть на совершенно любой продукт. При попытке расширить палео аутоиммунный протокол организм может выдать следующие реакции: . 1. Симптомы вашего заболевания возвращаются или становятся хуже 2. Боли в животе, сердце, тошнота, запор, диарея, вздутие, остатки непереваренной пищи в стуле 3. Снижение энергии, усталость 4. Повышение потребности в сладком, соли или кофеине 5. Извращение вкусов: потребность есть мел, грязь, песок, глину 6. Бессоница 7. Головные боли (мигрени) 8. Головокружение 10. Покашливание, отхаркивание мокроты 11. Раздражение в глазах и во рт 12. Насморк 13. Боли в мышцах, суставах, связках 14. Изменения на коже: расчесы, акне, бугорки, сухость волос и кожи 15. Скачки настроения 16. Возбудимость . Поэтому прежде чем расширить свой рацион ознакомьтесь с правилами ввода нового продукта . 1. Вводите не более одного продукта раз в 5-7 дней 2. Продукт необходимо есть 2-3 раза в течение дня, затем выдержать паузу несколько дней 3. Сначала съешьте полчайной ложки продукта и выдержите 15 минут. Если появились симптомы, перечисленные выше - на этот продукт у вас непереносимость и дальше можно не проверять 4. Съешьте чайную ложку продукта и точно также наблюдайте, не появятся ли симптомы в течении 15 мин 5. Следующая порция 1.5 чайных ложки и перерыв 2-3 часа, наблюдая за симптомами 6. Съешьте полноценную порцию еды 7. Пауза 5-7 дней, при этот вы не едите исследуемый продукт и не используете новой еды. Отсутствии симптомов в течение этого времени позволяет ввести этот продукт в ваш ежедневный рацион . Вопросы? ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤