Доктор Катя Янг - эндокринолог

Этот отзыв - предмет моей особой гордости! . Отзыв о программе Кати Янг, или диабет без диабета На 23 неделе моей третьей беременности мне неожиданно поставили диагноз - гестационный сахарный диабет (ГСД). Был немного повышен утренний сахар натощак. Мне вручили две ручки с инсулином, наказав колоть его на ночь.  Поначалу я не придала этому факту особого значения. И безропотно взяла лекарства. Привычно веришь врачу, у которого и образование, и опыт.  Но бурная реакция моей мамы отрезвила меня изрядно. Договорилась с врачом об "отсрочке" инсулинотерапии и более жёстком следовании диете. Диета для диабетиков при этом была более чем странная. И как оказалось, в моем случае совершенно неэффективная. Приёмы пищи 5-6 раз в день, в каждый из приёмов пищи в обязательном порядке употребление углеводов, в том числе и на ночь.  Мой сахар на таком рационе падать отказывался. Начала изучать различные источники информации. Начиталась и интернетов, и научных статей с медицинских порталов. Выяснила, какие БАДы, согласно исследованиям, благотворно влияют на регулирование сахара. А также через сайт cilantro.ru наткнулась на бесценнейшего специалиста - Катю.  Катя порекомендовала мне полностью перестроить своё питание. Отказаться от дробности, значительно урезать углеводы, сделать упор в рационе на белки и жиры. И да, это сработало!  Мой сахар упал и стабилизировался. Я перестала быть привязана к холодильнику (что неизбежно при приёмах пищи каждые 2-3 часа), у меня выровнялся эмоциональный фон, очистилась кожа, и за последние 4 месяца беременности я дополнительно набрала лишь 800 грамм. Я с удовольствием и лёгкостью двигалась. И не испытывала чувства голода при 3-разовом питании, в котором было много любимых мною овощей, бобовых, орехов, яиц, твёрдых сыров, мяса птицы, баранины и морепродуктов. Размеры порций не замеряла, калории не считала. Ела при появлении уверенного чувства голода и останавливалась в тот момент, когда ощущала насыщение.  Планирую на грудном вскармливании и впредь сохранить подобный рацион. Хотя, признаюсь честно, фруктов иногда хочется чуть больше нормы. А вот на рафинированный сахар или выпечку не тянет вообще. Продолжение⬇⬇⬇