Доктор Катя Янг - эндокринолог
@wow.so.young
Добрый вечер! . Сегодня попробуем оценить масштаб кофеиновой катастрофы) вооружаемся калькуляторами и начинаем подстчеты) . За ориентир берем чашку 220 мл: . Сваренный кофе 135 мг Растворимый кофе 95 мг Декаф 5 мг Чай 40-50 мг Кока-кола (в пепси чуть больше) 23.5 мг Шоколад 50-65 мг Какао 3-5 мг Эспрессо 85 мг . Но многое зависит от сорта кофе: . В частности, в эфиопском мокко содержание кофеина в чашке напитка из одной чайной ложки кофе будет чуть более 160 мг, а вот угандский робуста будет содержать все 327 мг . Разница между зеленым и черным чаем небольшая, около 10 мг . Я сегодня употребила ориентировочно 150 мг кофеина в виде чая) а вы?
