Доктор Катя Янг - эндокринолог
@wow.so.young
Итак, ситуация - у Вас нет возможности сдать анализ на витамин Д, а факторы риска дефицита витамина Д есть . Принимаем профилактическую дозу: . Дети, возрастом до 6 месяцев 400 МЕ/сут . Дети возрастом 6-12 месяцев 400-600 МЕ/сут . Дети 1-18 лет 600-1000 МЕ/сут . Взрослые 800-2000 МЕ/сут . Беременные и кормящих женщины 1500-2000 МЕ/сут . Что принимаем: . Аптечные варианты: . Аквадетрим в 1 капле 500 МЕ Вигантол в 1 капле примерно 667 МЕ . Айхерб варианты, которые пробовала лично я (разницы не почувствовала, выбирайте любой) . Now foods в капсулах Дозировка 1000, 2000, 5000 МЕ в капсуле. Цена от 318 руб . Solgar (можно купить и у нас кстати в дозе 600 МЕ). На айхербе есть дозы 1000, 5000 и 10000 МЕ. Цена от 650 рублей . Doctors best, дозы 1000, 2000, 5000 МЕ от 315 руб . Еще я доверяю фирмам life extension, jarrow formulas и Thorne, но их витамин Д не пила . Детские варианты: . Nordic naturals baby's vitamin d3, 400 М в капле, 817 руб . California gold nutrition, 400 МЕ в капле, 1125 руб . Natural factors, 400 МЕ в капле, 673 руб . Если заказываете на айхербе первый раз, код KUZ367 даст небольшую скидку . Если остались вопросы, отвечу на в комментариях
