Анна Большакова - дерматолог-аллерголог

Спрашивали о правилах детского питания ВНЕ аллергии - отвечает мой любимый ко-тренер @allergoshkola гастроэнтеролог @doctor_chernenko ・・・ Многих мам волнуют 3 главных вопроса: 1. Как кормить ребенка - аллергика, чтобы он развивался и рос здоровым? 2. Как кормить ребенка - аллергика, чтобы у него снова не возникло обострение? 3.Сюда же как кормить ребёнка, чтобы у него не возникало аллергии? Здесь вступают в силу следующие законы: 1. Питание дробное (5-6 раз в день) без перекусов на ходу. 2. Питание по режиму. 3. Употребление достаточного количества чистой воды. 4. Следим за регулярностью стула. 5. Планирование (составление меню на неделю, ссобойки: в дороге, еда на занятиях, еда на прогулку, при походе в гости,на день рождение и т.д.) 6. Ограничение #sdгистаминолибераторы (☕)в еде! (не чаще 1го вида раз в три дня и в малом количестве) 7. Не больше 1 продукта из красного списка (,итп) в 2-3 дня и не в один день с пунктом 6 (Вернемся к пункту 5,если вы планируете, меню на предстоящую неделю, то будет проще это правило соблюдать!) 8.Исключите пищевой мусор ()из питания всей семьи полностью. 9. Используйте правило сезонности овощей, фруктов, ягод и смело используйте заморозку! 10. Питание в ремиссию должно быть разнообразное. Чередуйте крупы, виды мяса, овощей, фруктов, хотя бы через день. Следите, чтобы не было переедания 1- го продукта в течение дня или недели. И, последнее, самое главное - Мама-аллергика – это сыщик (она знает и изучает все этикетки товаров, составы лекарств – знает врага в лицо, иногда уже на вид или вкус определяет подвох производителя!) _____ Мы с Еленой подготовили удобный для самостоятельного изучения тренинг "Здоровое питание от рождения до школы" - и уже завтра откроем к нему доступ! Кто хочет скидку на него - пишите в комментариях "хочу!" _____ Вопросы о питании деток также задавайте в комментах)