Анна Большакова - дерматолог-аллерголог

Сегодня #полезныйвторник_SD хочу посвятить наболевшим темам психологической помощи деткам-аллергикам и их мамам! Да-да! Мы тоже нуждается в поддержке. Начнём с деток) Что же помогает им легче переносить тяготы аллергии? Уверенность мамы. Когда мама понимает, что происходит с ребёнком, знает, как ему помочь, это привносит в жизнь малыша спокойствие и надежду. Поддержка в семье. Для малыша важно понимание, что его поддерживают, а не "все запрещают". Семья - "островок безопасности" для него, где всегда поддержат и поймут ✊Команда. Когда ребенок понимает, что он не «один на один» с проблемой, что мама с ним вместе, это очень помогает. Например, при ограничениях, вы можете выступить с ним в одной команде – сказать «мы с тобой это не едим", "нам это нельзя». «Ты и я вместе» - это расширяет для него опору. Помощь маме Помощь маме нужна! Не нужно от нее пытаться оградиться, не нужно тащить все на себе и говорить "я все смогу". Помогая себе и заботясь о себе вы, тем самым, больше сможете помочь всей семье и ребенку. Потому что в ситуациях хронических испытаний без помощи не обойтись. ✍Наработки Аллерогошколы: Поставить четкие границы для дальнего окружения и знакомых (площадки, поликлиники, садики, где угодно). Не нужно ни перед кем оправдываться за то, что по мнению знакомых вы делаете "не правильно"! Они должны понимать: это ваш ребенок и вы решаете проблему так, как вы считаете это нужным. Ближнее окружение. К сожалению, не всегда близкие понимают проблему. Здесь важно не замыкаться в себе и не молчать. Нужно говорить, обсуждать, что вам тяжело и хотелось бы, чтобы поддержка была. Тем, кто это может понять – объяснять, почему вы это делаете, докапываться до сути, объяснять, почему нельзя что-то есть, играть с кошкой или выходить гулять, когда цветет определённое растение. Тем, кто это понять не сможет, объяснять, что вам бы хотелось (для сохранения хороших отношений) больше не поднимать спорные темы в разговорах. Организация жизни семьи. Введение рутин, планирование меню и другие навыки тайм-менеджмента помогут существенно снизить стрессовый фон жизни мамы малыша-аллергика. #психология_SD