Александра Фомина - терапевт, нутрициолог

#анатомия_bewell Анатомия мышц живота (пресса). Структура это многослойная. ☺️ В самой глубине спряталась поперечная мышца живота. Она настолько стеснительная, что и сама прячется и живот прячет. именно она поддерживает внутренние органы, именно она отвечает за плоскость живота. Чуть ближе к кубикам располагаются: внутренняя и наружная косые мышцы живота. Они отвечают за повороты туловища. Ну и у всех на виду красавица прямая мышца. Она тянется снизу вверх по всей длине живота: Эта мышца разделена вдоль вертикальной линией (белая линия живота) из сухожилий на правую и левую части. Другие сухожилия пересекают прямую плоскую мышцу поперек, именно это создает эффект кубиков при накаченном прессе. Главное предназначение прямой мышцы ― сгибание туловища вперед в поясничной области. . А вы мечтаете о кубиках или "ну их"?