Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

#остеопатия#остеопат#остеопатиявказани#остеопатическиймассаж#остеопатическоелечение#остеопатическоелечение#мануальнаятерапия #боль#больвспине#неврология#остеохондроз Данный пост будет посвящен теме : Сидячая работа и ее последствия. Многие из нас работают в офисах. И вне зависимости от должности и обязанностей все мы - офисные сотрудники - в своей работе используем компьютер. Сидеть перед его монитором зачастую приходится дни напролет. Но, как выяснилось, подобная сидячая работа, хоть и является вожделенной мечтой многих, не так уж безопасна для здоровья. Как же это отражается на здоровье и что предпринять? Людей, которые целый день проводят сидя, особенно мучают боли в спине и суставах, но это только одна из проблем, порождаемых малоподвижным образом жизни. Добавьте к ней лишний вес, геморрой, венозные застои, отеки ног и половые проблемы. В конце «сидячего» дня появляются усталость, апатия, нежелание менять положение тела. В результате возникает переутомление, дающее о себе знать головной болью, бессонницей, раздражительностью, снижением иммунитета. Современные люди, к сожалению, сидят не только на рабочем месте. Они продолжают пребывать в этой нездоровой позе и после работы: в общественном транспорте, в автомобиле, у телевизора, за обеденным столом. Врачи давно заметили, что при длительном сидении нарушаются обменные процессы в костно-мышечной системе, возникает застой крови, иногда с образованием тромбов, способных привести к закупорке сосудов. У тех, кто целый день проводит за компьютером, напрягаются глубокие мышцы спины. Длительный мышечный спазм еще более усугубляет венозный застой, в результате начинают отекать ноги. Долгое сидение повышает риск развития тромбоза, который может привести к инсульту и инфаркту, утверждают медики. По их мнению, для образования тромбов достаточно сидеть не вставая всего три-четыре часа в день. И все-таки, скажут некоторые, сидячая работа - не худший вариант, хотя здоровья она и не прибавляет. С этим можно было бы согласиться, если не брать во внимание тот факт, что с годами «сидячих» специальностей будет все больше. Это значит, что от неприятных последствий следует научиться защищаться.