Доктор Ярослава - педиатр

Продолжим про глазки ?! Глаз – один из самых важных органов чувств. С самого рождения глаза начинают получать как полезные, так и крайне негативные импульсы. И только от мамы и папы зависит, как будет видеть их ребёнок. При этом, для сохранения зрения достаточно следовать простым рекомендациям: 1⃣ После рождения ребёнку необходимо наблюдение офтальмолога в возрасте 1 месяца (по показаниям), в 3 месяца, 6 месяцев и в 1 год. А далее, если всё хорошо, 1 раз в год; 2⃣У маленьких детей процессы аккомодации (напряжение зрения при взгляде на близкие предметы) ещё слабо развиты, именно поэтому детям необходимы большие игрушки, книжки с крупными буквами и картинками; 3⃣Кроме того, у детей защитные механизмы глаз слабее, чем у взрослых, и, следовательно, дополнительная защита от солнца для их глаз ещё важнее, чем для взрослых. Важно помнить, что детские солнцезащитные очки надо покупать только в салонах ОПТИКИ и специализированных магазинах; 4⃣Ещё одна из ОЧЕНЬ важных на сегодня проблем – это компьютеры, планшеты, сотовые телефоны, различные игровые приставки и другие гаджеты. Все приборы с любыми, тем более с маленькими (см. пункт 2), экранами, вредны для глаз, как взрослых, так и детей. Поэтому, не давайте детям с малых лет узнать, что такое планшет, сотовый телефон, приставка, ведь сниженное зрение почти невозможно исправить; 5⃣Огромное влияние на зрение оказывает режим дня. Дети должны спать не менее 8-10 часов в сутки, при этом самые полезные часы до 24:00; 6⃣Необходимо также правильное, обогащённое витаминами и минералами питание. Микроэлементы укрепляют не только иммунитет ребёнка, но и весь организм в целом. Не забывайте про чернику и морковку. Ребёнок должен есть и фрукты, и овощи не менее 1 раза в неделю (если у него нет аллергии); 7⃣Правильная осанка жизненно необходима для хорошего кровоснабжения не только головного мозга, но и сетчатки глаза; 8⃣Обязательно необходимо проводить время на свежемвоздухе. Во время прогулок дети укрепляют иммунитет, а их глаза отдыхают. Огромное спасибо за эту статью моей коллеге чудесном человеку и врачу -офтальмологу. А так же маме трех мальчишек Марине Александрийской. @marina_alexandriyskaya.