Доктор Ярослава - педиатр

Про #закаливание сказано уже немало , в том числе и мной. Но по каким-то непонятным причинам от  большинства мам, в том числе и с около медицинским (и  даже  медицинским ) образованием, всё чаще слышу : «Ну это же для здоровых детей, а часто болеющим закаливаться никак нельзя». Потому сегодня буду развеивать этот #миф. . Что такое закаливание? И для чего оно нужно, как думаете?  Хорошо, я немного подскажу- закаливание это тренировка для наших сосудов. ВСЕХ!!!! . Так у закаленных детей, за счет такой тренировки при охлаждении температура воздуха в полости носа снижается всего на 0,3-0,5 С от температуры в помещении. И для такой тренировки не обязательно выставлять детей «на мороз» ( низкие температуры при закаливании не нужны). . Тогда ЧТО же ВАЖНО? Важна контрастность воздействия  температур при таких мероприятиях и систематичность в их проведении. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАКАЛИВАНИЯ: 1. Индивидуальный подход ( с учетом состояния здоровья ребёнка, типа нервной деятельности) 2. Постепенный переход от слабых воздействий к интенсивным, 3. Регулярность ( независимо от погоды и времени года) 4. Хорошее настроение ребёнка при проведении процедур. Нужно ли закаливать ЧБД после ОРЗ? Нужно, но через 5 дней, и начинать стоит с половинного объема и в условиях щадящего режима ( с использованием двигательных нагрузок). КОГДА ЖЕ СТОИТ НАЧИНАТЬ ЗАКАЛИВАНИЕ? С рождения! Точнее с первых недель жизни ребёнка. 1. это воздушные ванны во время пеленания, гимнастики, перед купанием . Для этого стоит ребёнка оставлять раздетым на воздухе на несколько минут при температуре 22 С , с постепенным ее снижением К 2-3 месяцам до 20С, а к 4-6 месяцам до 18С 2. Купание: по окончании купания можно облить ребёнка водой с температурой на 2-4 С ниже,чем вода в ванне. Т.е начинаем с 32-34 С, снижая каждые 5-7 дней на 1-2 С. ( Таким образом к месяцу мы ее можем снизить до 20 С ) Ниже для грудного ребенка ее опускать и не следует. 3. Бассейн. Грудничковое плавание в бассейне полезно не само по себе ( температура не ниже 26 С, но зато воздушные ванны принимать полезно до и после купания, тем самым закаляясь. ( ОТКРЫВАЙТЕ КОММЕНТАРИИ) #доктор_Ярослава_ЗОЖ