Анастасия Витальевна - неонатолог, педиатр

Вам знакомо чувство, когда хочется сбежать от своего ребенка, лишь бы не трогали: не дергали за футболку, не сосали грудь, не залазили на тебя, как на дерево, не драли за волосы, не обнимали, не целовали? ⠀ Сходить в туалет или душ с закрытой дверью — непозволительная роскошь, предел мечтаний. Только здесь можно побыть наедине с собой. Хорошо бы, чтобы в эти моменты не ломились в дверь, не кричали: «мам, ты скоро? Выходи уже!» ⠀ А как хочется выспаться! Не выходить из дома, ни готовить, ни убираться, а только спать. В тишине... Одной... Чтобы никто не приставал с намеками на интимную близость или сосание груди? ⠀ Если Вы воспитывали или сейчас занимаетесь воспитанием ребенка одна, без помощников, эти чувства Вам знакомы. ⠀ Этому даже есть название — touched out, затроганность или тактильная усталость. ⠀ Современные мамы целыми днями находятся один на один с ребенком, а кто-то сразу с двумя-тремя детьми. Мамы отдают себя малышам полностью. Между мамой и ребенком до 2-3х лет нет границ. Тело мамы необходимо ребенку для питания, утешений, объятий, именно на маме малыш познает окружающий мир. Конечно же, мамам тяжело. ⠀ Любой здоровый человек испытывает раздражение от постоянного телесного контакта. ⠀ ✔️Нормально хотеть сменить вид деятельности и сбежать, побыть одной, почувствовать себя хозяйкой своего тела. ✔️Нормально злиться на ребенка. Ни бить, ни оскорблять, а именно злиться. ✔️Нормально не хотеть секса и поцелуев. ⠀ Телу, как и мыслям, нужен отдых. ⠀ Многие женщины в состоянии «затроганности» чувствуют агрессию, физическую боль в ответ на прикосновение к своему телу, иногда приступы клаустрофобии. ⠀ Хочется быть не только телом для удовлетворения чужих потребностей, но и интересным собеседником со своим мыслями и чувствами. ⠀ В результате мамы начинают винить себя за раздражение на ребенка и мужа, считают себя «плохими матерями/женами». ⠀ Как помочь себе? ⠀ ✅Понять, что чувства, которые Вы испытываете, нормальны. Ваше тело защищает себя от переизбытка прикосновений. ⠀ ✅Перестаньте винить себя за человеческие чувства и желания. ⠀ ✅Вы хорошая мама и жена. Вы любите мужа и детей. Просто сейчас Вы устали. ⠀ ✅Вам необходим отдых. Домашнее хозяйство подождет. ⏬⏬⏬⏬