Анастасия Витальевна - неонатолог, педиатр

Статья прошлогодняя, но как показывает практика актуальная. Вопросы по теме не исчезают. ️⠀ Старожилов и знатоков прошу поучаствовать в ответах на вопросы новичков. В предыдущих статьях Вы мне здорово помогли своими грамотными ответами на комментарии. Спасибо! Из Вас получились бы отличные помощники врача. Перейдем к теме. ️⠀ Микробы, вирусы в изобилии присутствуют везде, особенно много их в общественных местах (магазины, транспорт, детский сад, школа). Вирусы, микробы являются частью нашей жизни и в этом нет ничего плохого. ️⠀ К сожалению, иногда, чтобы выработать иммунитет необходимо заболеть. Дети появляются на свет с незрелой иммунной системой, но эта она уже способна обезопасить малыша. Иммунитет ребенка еще не знаком со множеством вирусов и бактерий. С одними из них ребенок знакомится не заметно, с другими в виде легкого насморка, ну а с третьим приходится полихорадить, дать серьезный отпор. В среднем ребенок за год переносит 8-12 простуд. ️⠀ ℹ️Нет волшебных витаминов, таблеток и сиропов, укрепляющих иммунитет. Если бы таковые действительно были, мы бы не болели. ️⠀ В нашем арсенале есть здоровые привычки, которые способны дать отпор врагу и поддержать иммунную систему: ️⠀ 1. Фрукты и овощи — кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Старайтесь, чтобы Ваш ребенок, съедал пять порций фруктов и овощей каждый день. (Одна порция равна 2 столовым ложкам для детей ясельного возраста, 1чашка для старших детей). ️⠀ 2. Сон. Нехватка сна делает нас более восприимчивыми к болезни за счет сокращения естественных иммунных клеток - киллеров, которые атакуют микробы и раковые клетки. Дети в наших стационарах особенно подвержены риску лишения сна , т.к.большая часть лечебных процедур мешает сну. Недаром говорят, что дома и стены лечат. ️⠀ Сколько часов сна необходимо ребенку для здоровья? Новорожденным 18-20 ч. детям 1-3 лет 12-13 ч. >3лет 10 часов. ️⠀ Более ранний отход ко сну благоприятно влияет на сопротивляемость к инфекциям. ️⠀ 3. Грудное вскармливание. Грудное молоко содержит различные защитные факторы и антитела против вирусов и бактерий. ⏬⏬⏬⏬