Альмира Мадякина - остеопат, рефлексотерапевт, к.м.н.

Как действует на организм сауна? Горячий пар вместе с сухим воздухом производят целебный эффект. Резкий перепад температур работает как закаливание организма. Плюс поры кожи расширяются, выводя шлаки и токсины.  Высокие температуры отлично действует на иммунную систему: начинают усиленно вырабатываться лейкоциты, защищающие наш организм от бактерий. Сауна помогает улучшить работу сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной систем. Избавляет от стресса, усталости, нервного перенапряжения, улучшает умственную работу. Чем может навредить посещение сауны Людям с любыми заболеваниями сосудов контрасты температуры могут навредить. Сосуды будут слишком резко сужаться и расширяться. Некоторые люди любят подолгу плавать в бассейне с холодной водой сразу после выхода из парилки. Но это еще в разы опаснее, чем простой прыжок из сауны в холодную воду или снег. Человек рискует переохладиться и заболеть. Намного эффективнее плавать в бассейне перед заходом в парилку. #остеопатия #здоровье #профилактика #сауна #баня #парилка #пользасауны #вредсауны #будьтездоровы #советыостеопата #стресс #усталость