Голос надежды
- Я умею радоваться периодам хорошего самочувствия.
- Можно найти столько интересных занятий, что на все просто не хватит времени. Я очень ценю периоды хорошего самочувствия, которые могу использовать для интересных дел.
- Да, у меня бывают плохие дни, но боль не может длиться вечно. Иногда болезнь загоняет меня в темный угол, но я твердо знаю, что какой-нибудь луч света обязательно пробьется и вызволит меня.
- Я в состоянии исправить совершенные когда-то ошибки.
- Я умею наслаждаться простыми повседневными радостями: приятным разговором, забавной телепередачей, нежным пением моей канарейки, интересной публикацией в газете (особенно если она касается людей, сумевших победить самих себя), чашкой вкусного кофе, прекрасной музыкой, услышанной по радио, общением с любимым человеком.
- Иногда люди причиняют мне боль, но и они же доставляют огромную радость. Когда люди заставляют меня страдать, я пытаюсь найти в этом какой-то смысл и иногда делаю полезные для себя выводы.
- Большей частью мне не удается получить желаемого, но я этого не замечаю, потому что целиком поглощен тем, что я получил.
- Я восхищаюсь творческими людьми и всегда стараюсь к ним присоединиться.
- Физические нагрузки, быстрая ходьба пробуждают во мне душевный подъем.
- Иногда я даю себе время просто спокойно посидеть и поразмышлять – это и вдохновляет, и умиротворяет.
- Мир полон интересных и удивительных вещей, и я благодарен жизни за то, что у меня всегда есть повод надеяться.
- Когда я пытаюсь заглянуть в будущее, чаще всего оно мне представляется счастливым.
Подготовлено по материалам Ассоциации «Общественные инициативы в психиатрии»
Эксперт: Ротштейн Владимир Григорьевич, доктор мед. наук, профессор
