Недостаток сна по-разному влияет на мужчин и женщин

Продолжительность сна влияет на количество потребляемой мужчинами и женщинами пищи, однако это обусловлено различными гормональными процессами.

К таким результатам пришли ученые Американской ассоциации кардиологов во главе с доктором Мари-Пьер Сэйнт-Ондж.

Ограничение сна у здоровых людей с нормальным весом по-разному влияет на метаболизм и гормоны, отвечающие за потребление пищи, у мужчин и женщин. Недостаток сна влияет на уровень глюкозы, инсулина и лептина.

Ученые также обнаружили половые различия в функции грелина, гормона, стимулирующего чувство голода, и GLP-1, который отвечает за насыщение.

В исследовании участвовали 27 мужчин и женщин с нормальным весом в возрасте 30–45 лет. Ученые изучали механизмы регуляции глюкозы, продолжительность сна и процесс регуляции аппетита гормонами.

Согласно результатам исследования, уровень грелина из-за недостатка сна у мужчин повышается. У женщин же, наоборот, снижается уровень GLP-1. Соответственно, из-за недосыпа у мужчин повышается аппетит, а у женщин снижается чувство насыщения после приема пищи.

До этого половые различия во влиянии недостатка сна на организм замечены не были.

«Наши результаты указывают на сложную взаимосвязь между продолжительностью сна и регуляцией энергетического баланса в организме. Сон влияет на вес и потребление пищи», – пишет автор исследования доктор Сэйнт-Ондж.

Источник:
Medicalnewstoday.com