- Войти
- Зарегистрироваться
- Зарегистрируйтесь и следите за своим здоровьем! →
Международная команда ученых из университетской клиники (Мадрид) и Колумбийского университета (Нью-Йорк) изучила результаты трехлетних наблюдений за более чем 2.700 людьми в возрасте от 60 до 70 лет. По количеству сна все участники эксперимента были разделены на три группы: те, кто спал по 6-8 часов в сутки (контрольная группа, 49%), граждане, спящие по 5 часов в сутки и менее (11%), и «сони», ежедневно тратящие на сон по 9 и более часов (40%).
Все пациенты в начале и конце исследования проходили тест исследования психического состояния (MMSE), определяющий уровень когнитивных функций. После подведения итогов исследования оказалось, что возрастное снижение уровня когнитивных функций, в частности, памяти и мышления, у людей, спящих более 9 часов, шло в 2 раза быстрее, чем у испытуемых из контрольной группы. Результаты не изменились даже после учета возраста, образования и вредных пристрастий (курение, алкоголь) участников исследования.
Правда, авторы исследования отмечают, что нет точных доказательств, что именно слишком долгий сон отвечает за ускоренное ухудшение памяти и мышления. Возможна и обратная ситуация: на фоне снижения когнитивных функций развивается необходимость в продолжительном сне.
Источник:
Новые статьи
все статьи
Тест: высыпаетесь ли вы
С помощью этого теста вы сможете понять, действительно ли вы высыпаетесь, а если нет - то насколько, и что с этим делать.
Избавление от шрамов и рубцов: современные методики
Некрасивые рубцы и шрамы способны значительно снизить самооценку, но современные методы позволяют избавиться от большинства из них.
Новости
Полезно знать
Консультации экспертов
Сообщества
Форумы
Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами
Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.
Все в ряд: средства для ухода за полостью рта
Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?