От избытка сна люди глупеют
У людей, спящих слишком много, память и иные когнитивные способности оказались хуже, чем у тех, кто спит по 6-8 часов.
Международная команда ученых из университетской клиники (Мадрид) и Колумбийского университета (Нью-Йорк) изучила результаты трехлетних наблюдений за более чем 2.700 людьми в возрасте от 60 до 70 лет. По количеству сна все участники эксперимента были разделены на три группы: те, кто спал по 6-8 часов в сутки (контрольная группа, 49%), граждане, спящие по 5 часов в сутки и менее (11%), и «сони», ежедневно тратящие на сон по 9 и более часов (40%).
Все пациенты в начале и конце исследования проходили тест исследования психического состояния (MMSE), определяющий уровень когнитивных функций. После подведения итогов исследования оказалось, что возрастное снижение уровня когнитивных функций, в частности, памяти и мышления, у людей, спящих более 9 часов, шло в 2 раза быстрее, чем у испытуемых из контрольной группы. Результаты не изменились даже после учета возраста, образования и вредных пристрастий (курение, алкоголь) участников исследования.
Правда, авторы исследования отмечают, что нет точных доказательств, что именно слишком долгий сон отвечает за ускоренное ухудшение памяти и мышления. Возможна и обратная ситуация: на фоне снижения когнитивных функций развивается необходимость в продолжительном сне.
Источник:
