Лапшевник с изюмом

Рецепт нежной запеканки из лапши с морковью и изюмом и творогом для питания детей 1–3 лет.


 

Ингредиенты:

На 1–2 порции

  • 200 г творога
  • 3 ст. ложки тонкой мелкой отварной лапши
  • 1/2 стакана изюма
  • 1 маленькая морковь
  • 1 ст. ложка манки
  • 1 пакетик ванилина
  • 1 яйцо
  • 50 г сливочного масла
  • 1–2 ст. ложки сахара
  • Соль по вкусу

 

Тыквенная каша в горшочке

Способ приготовления лапшевника с изюмом:

  • Смешать творог, лапшу, манку, яйцо. Посолить.
  • Добавить изюм, тертую морковь, ванилин, размягченное масло и сахар. Тщательно перемешать.
  • Выложить массу пластом примерно в 1 см на противень или в форму для запекания.
  • Смазать сметаной.
  • Запекать в разогретой до 180 градусов Цельсия духовке 25–30 минут до золотистого цвета.
  • Лапшевник с изюмом готов.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

В  1 порции:
Калорийность: 128 ккал
Углеводы: 17 г
Жиры: 4 г
Белки: 5 г
Клетчатка: 2 г
Холестерин: 4 мг

 

Здоровый факт:
В изюме содержится большое количество калия (860 мг на 100 г
продукта), который регулирует кислотно-щелочное равновесие
в крови и активизирует мышечную работу сердца. Помимо этого
в состав изюма входит множество полезных микроэлементов:
магний, кальций, фосфор, железо, а также витамины В1, В2, РР.

 

Создано по материалам:
Готовим малышам / В. В. Шабанова. – Н. Новгород, 2010 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

Форумы

Легкие травмы мозга аукаются сильнейшими головными болями

Люди, получившие неопасные травмы головного мозга, впоследствии часто страдают от сильной головной боли.

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Желтуха новорожденных: норма или повод для беспокойства?

Появление ребенка – волнительное событие. Ведь для мамы очень важно, чтобы у малыша было все в порядке: сон, аппетит и… цвет кожи.

Венозная недостаточность

Венозная недостаточность – патология, связанная с недостаточностью клапанов глубоких вен и сопровождающаяся нарушением кровообращения в венах нижних конечностей.