0 обсудить на форуме

Виртуальный партнер поможет ленивым регулярно заниматься фитнесом

Подготовлено:

Как сообщает The Daily Mail, наличие партнера по занятиям помогает не отлынивать от походов в спортзал тем, кому не хватает силы воли.

Психологи сделали вывод, что коллективные тренировки повышают мотивацию для занятий спортом. Даже виртуальный партнер для фитнеса позволяет улучшить показатели и повысить желание посещать тренировки. Немаловажный момент: партнер должен отличаться  более высокими спортивными показателями.

Ученые из Университета Мичигана провели эксперимент, в котором приняли участие 58 девушек. Перед добровольцами была поставлена задача заниматься на велотренажере до тех пор, пока не устанут. Половина женщин тренировались поодиночке, а другая – в компании с виртуальным другом, с которым они предварительно «пообщались» в видеочате. Женщинам из второй группы пообещали, что их партнер будет заниматься одновременно с ними.

После тренировки участницам из второй группы передали, что их друзья по чату занимались более активно и успешно. По окончанию тренировки женщинам предложили оценить собственное желание вновь посетить занятие, степень собственной усталости и эффективность тренировки.

Оказалось, что группа «одиночек» тренировалась в течение примерно 10–11 минут, тогда как участницы с партнером выдержали 22 минуты. Кроме того, вторая группа, в отличие от первой, высказала желание продолжить занятия.

Источник:
Meddaily.ru

 

0 обсудить на форуме

Новые статьи

все статьи

Химия тела: гормоны в борьбе со старением

По мнению некоторых ученых, секрет вечной жизни – в гормонах. Ведь тело увядает из-за снижения их уровня. Так могут ли гормоны продлить жизнь и омолодить организм?

10 заповедей долголетия: жизнь в стиле велнес

Сохранить здоровье, молодость и красоту надолго вполне по силам каждому человеку, если следовать простым правилам, составляющим основу здорового образа жизни.

Сообщества

Форумы

Секреты здоровья древних даосов: долголетие по-китайски

Долгое время секреты даосской оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям. Это лишь подтверждает чудодейственную силу методики.

О чем расскажут шевеления плода

Шевеления плода вызывают у будущих мам множество положительных эмоций. Когда и как женщина чувствует шевеления плода? В каких случаях «поведение» плода может стать сигналом тревоги, а когда ...