Тест: поддаетесь ли вы внушению

Ответьте на вопросы максимально честно.

1. После каждого сообщения о какой-либо новой диете, вы:
   а) Сразу начинаете проверять ее действие на себе.
   б) Сомневаетесь, а следует ли садиться на нее – вдруг потом не сможете встать.

2. Если на вашем лице выступила какая-то (возможно, аллергическая) сыпь, то вы:
   а) Страдаете, что из-за нее не сможете выйти в люди.
   б) Задумываетесь: а не начать ли вам хотя бы с первого числа вести здоровый образ жизни?

3. Слегка заболев, вы не идете к врачу, потому что:
   а) Боитесь, что его помощь уже опоздала.
   б) Опасаетесь, что из-за лечения совсем «дойдете».

4. Узнав о каком-то более рациональном образе жизни, вы:
   а) Тут же начинаете считать его идеальным.
   б) Сомневаетесь, а разве быть всегда и во всем рациональным – это жизнь?

5. Когда вечером кто-то идет за вами по пятам, вы:
   а) Чувствуете, что ваша душа уходит в пятки
   б) Чувствуете облегчение, ведь в одиночку идти страшнее.

6. Если обстановка на работе и отношения на ней травмируют вас, то вы:
   а) Стараетесь почаще улыбаться, глядя на ситуацию иронически.
   б) Начинаете принимать успокаивающие препараты или даже искать встречи с врачами.

• Если вы выбирали преимущественно ответы «А», то это может означать, что вы – достаточно активны, способны реагировать на любые перемены, но, возможно, несколько прямолинейны. Вот только вы поддаетесь постороннему внушению прежде всего по отношению к тем вещам, которые больше всего вас волнуют (те же хвори). Однако научиться внушать себе уверенность в собственных силах и в возможность противостоять стрессам и болячкам вы, наверняка, сумеете и без помощи тех же психологов или психотерапевтов, а взяв на вооружение приемы психической саморегуляции (от аутотренинга, до медитации) и т.н. «настрой».

• Если вы выбирали преимущественно ответы «Б», то, хотя вы и бываете излишне самокритичны и не слишком уверены в себе, однако чаще всего склонны подвергать почти всё сомнению и скепсису. Порой вы излишне упрямы и даже самонадеянны, а потому далеко не всегда поддаваясь внушению со стороны - вы сами, порой, способны внушить себе что угодно (в том числе и наличие каких-то серьезных заболеваний). По-видимому, справляться с различными  опасениями и тревогами по поводу состояния своего здоровья вам лучше не в одиночку, а призвав себе на помощь опытного специалиста.

Автор: ТАРАСОВ Евгений Александрович, к.п.н., психотерапевт высшей категории.