0 обсудить на форуме

Избавление от жира на животе улучшает качество сна

Подготовлено:

Снижение веса помогает улучшить качество сна у людей с ожирением, утверждают ученые.

Избавление от жира на животе улучшает качество сна

Исследователи обнаружили, что улучшение качества сна связано с потерей веса. При этом способ потери веса не важен, будь то диета или комбинация физической нагрузки и диет. Кроме того, ученые говорят о том, что в повышении качества сна важную роль играет избавление от жира на животе.

Исследовательская группа, которую возглавил профессор Керри Стюарт из медицинской школы Университета Джона Хопкинса, в течение полугода наблюдала за участниками, больными диабетом и синдромом резистентности к инсулину.

Все участники, разделенные на две группы, страдали от лишнего веса и ожирения. Первая группа участников сочетала диету и физическую нагрузку, вторые только соблюдали диету.

Все участники в начале и конце исследования ответили на вопросы исследователей по поводу качества сна и таких проблем, как ночное апноэ, сонливость, усталость в течение дня, бессонница. В ходе исследования участники обеих групп избавились примерно от 15% жира на животе. При этом качество сна улучшилось примерно на 20%.

Доктор Стюарт говорит: «Важнейшим фактором улучшения качества сна, согласно нашим результатам, является снижение общего количества жировой ткани, в особенности на животе. Эти результаты не зависят от возраста, пола и способа снижения веса».

Источник:
Medicalnewstoday.com

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com
0 обсудить на форуме

Новые статьи

все статьи

Маниакально-депрессивный психоз: описание болезни

Маниакально-депрессивный психоз - это периодически наступающее заболевание, при котором приступы болезни чередуются с нормальным психическим состоянием. Он выражается в повышенно веселом настроении, с ускорением темпа всех психических процессов (маниакальность) или, наоборот, в угнетенно-тоскливом настроении, в заторможении темпа психических процессов (депрессия).

Маниакально-депрессивный психоз

Слово «психоз» отпугивает, и в представлении непосвященного человека сразу всплывает образ неуправляемого безумца. На самом деле люди, страдающие маниакально-депрессивным психозом (МДП), никакой опасности не представляют.

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Депрессия

Депрессия – название для спектра психических расстройств, характеризующихся в первую очередь патологическим снижением настроения. При депрессии человек теряет способность радоваться, становится пассивным, ...

Овощные диеты: к стройности без фанатизма

Овощные диеты особенно популярны в летне-осенний период. Полезные свойства сезонных овощей сомнений не вызывают, однако худеть таким образом следует, не вредя здоровью.