Йогурт защитит от гипертонии
Низкокалорийный йогурт поможет снизить риск гипертонии, говорят ученые.
Полезный биойогурт
У тех, кто часто употребляет в пищу йогурт, отмечен более низкий уровень систолического давления и риска развития гипертонии.
Высокое давление приводит к повреждению стенок сосудов. Образуются разрывы, в которых скапливается холестерин и тромбоциты, в результате формируются атеросклеротические бляшки. Иногда симптомы заболевания никак не проявляются, поэтому нужно регулярно измерять давление.
До этого ученые уже изучили множество полезных свойств йогурта. Частое употребление этого продукта в пищу ассоциируется со здоровым весом и низким индексом массы тела. В йогурте содержится кальций, питательные вещества, им легко перекусить. Кроме того, он является отличным источником протеинов.
Результаты нового исследования показывают, что у 31% испытуемых, которые употребляли йогурт ежедневно, снизился риск развития гипертонии.
Здоровая диета, включающая в себя низкокалорийный йогурт, и физическая активность – две профилактические меры, которые помогут избежать в будущем серьезных заболеваний.
Источник: medicalnewstoday.com
