Глубокий сон крайне важен в период полового созревания

Подготовлено:

Ученые выяснили, что процессы, от которых зависит половое созревание, запускаются в фазе глубокого сна.

Глубокий сон крайне важен в период полового созревания

 

Глубокий сон очень важен в начале пубертатного периода, поэтому необходимо следить за тем, чтобы подростки получали достаточное количество часов ночного сна, считают ученые Бостонской педиатрической больницы.

Пубертатный период у каждого человека начинается в разное время: это зависит от генетических факторов (особенностей), питания, окружающей и социальной среды и, согласно последним исследованиям, от режима и качества сна. Половое созревание у девочек обычно начинается с 8–13 лет, у мальчиков – с 9–14 лет.

Ученые считают, что изменения в организме во время полового созревания зависят от процессов, происходящих в мозге. Как показывают последние исследования, области мозга, отвечающие за процессы полового созревания, начинают работать именно в фазе глубокого сна. 

Доктор Натали Шоу, ведущий автор исследования, заявляет: «Если области мозга, которые активируют репродуктивную систему, зависят от фазы глубокого сна, то крайне важно обеспечить подросткам здоровый спокойный сон. Особенно это касается детей с расстройствами сна».

Источник:

Medicalnewstoday.com

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Путешествие с ребенком: собираем дорожную аптечку

Какие лекарства взять на отдых с ребенком, чтобы при необходимости оказать ему первую помощь? Эксперты расскажут о том, чем стоит укомплектовать аптечку для путешествия.

Акклиматизация ребенка: к чему готовиться

В первые дни отдыха в непривычных погодных условиях ребенок может испытывать недомогание. Как подготовиться к акклиматизации, чтобы путешествие оставило лишь приятные впечатления?

Сообщества

Форумы

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Желтуха новорожденных: норма или повод для беспокойства?

Появление ребенка – волнительное событие. Ведь для мамы очень важно, чтобы у малыша было все в порядке: сон, аппетит и… цвет кожи.