Бег добавляет 5–6 лет жизни

Подготовлено:

Регулярные пробежки продлевают жизнь мужчинам на шесть, а женщинам – на пять лет. К такому выводу пришли кардиологи из университета Брисберг в Дании.

Уже неоднократно подчеркивалась прямая зависимость между регулярными физическими нагрузками и общим оздоровлением организма, а также продолжительностью жизни человека. Это мнение в очередной раз подтвердили ученые из Дании.

Проанализировав данные по продолжительности жизни двух тысяч датчан, занимающихся бегом с 1976 года, ученые подсчитали: один-единственный час пробежки в неделю дает значительный оздоровительный эффект. Причем неторопливый регулярный бег действует эффективнее в плане общего оздоровления организма, нежели высокоскоростной.

Исходя из полученных статистических данных, датские ученые выяснили: мужчины, бегавшие в спокойном темпе 1–2,5 часа в неделю, прожили на 6,2 года дольше тех, кто избегал занятий спортом. Аналогичный результат у женщин равен дополнительным 5,6 годам жизни.

Источник: 
Takzdorovo.ru

 

Новые статьи

все статьи

Путешествие с ребенком: собираем дорожную аптечку

Какие лекарства взять на отдых с ребенком, чтобы при необходимости оказать ему первую помощь? Эксперты расскажут о том, чем стоит укомплектовать аптечку для путешествия.

Акклиматизация ребенка: к чему готовиться

В первые дни отдыха в непривычных погодных условиях ребенок может испытывать недомогание. Как подготовиться к акклиматизации, чтобы путешествие оставило лишь приятные впечатления?

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Желтуха новорожденных: норма или повод для беспокойства?

Появление ребенка – волнительное событие. Ведь для мамы очень важно, чтобы у малыша было все в порядке: сон, аппетит и… цвет кожи.