Сладости и индейка утомляют организм

Американские ученые заявили, что ряд продуктов, активно употребляемых сегодня, вызывают утомление. На первом месте среди продуктов, заставляющих нас чувствовать себя сонными и разбитыми, находится алкоголь. Второе место ученые отдали сладостям, которые повышают уровень глюкозы в крови и также способствуют ощущению усталости.

На третьем месте неожиданно оказалась индейка. Как выяснили исследователи, в ней содержатся белки, которые мешают нам эффективно работать. Утомляемость организма повышают также изделия из белой пшеничной муки, например выпечка и макароны. Изменения концентрации глюкозы в крови также вызывает чувство усталости, так как резкий прилив энергии сменяется столь же внезапным упадком сил. Кроме того, мешает высокой работоспособности и жареная еда: для того чтобы ее переварить, требуется слишком много времени, а кроме того, она негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Источник:
Meddaily.ru