Память можно тренировать во сне

Подготовлено:

Стимуляция мозговой активности во время сна способствует улучшению памяти. Выявленный механизм прежде всего может найти применение в образовании.

Память можно тренировать во сне

Исследователи из Северо-Западного университета (Чикаго, США) обнародовали результаты экспериментов, направленных на изучение образовательного потенциала сна. Оказалось, что при помощи стимуляции мозговой активности людям можно помочь лучше запомнить то, что они уже знают. При этом получить во время сна принципиально новые знания или умения невозможно.

«Как показывают наши опыты, во время сна можно усилить способности человека к запоминанию того, что им было уже выучено в целом. Речь идет не об изучении новых сведений, мы говорим о реактивации информации, которая уже была недавно получена», – отмечает соавтор статьи, старший преподаватель психологии Пауль Ребер.

В ходе эксперимента добровольцев обучили играть две мелодии. После этого участникам было дано время на сон. Во время его медленной фазы им проигрывали одну из двух выученных мелодий. Когда люди проснулись, оказалось, что они стали делать гораздо меньше ошибок в проигрывании именно той мелодии, которая звучала во сне.

«Полученные результаты дополняют прежние исследования, показывая, что проведенная во время сна внешняя стимуляция способна влиять на целый комплекс навыков», – отметил руководитель исследовательского проекта Кен Паллер (Ken Paller).

В ближайшем будущем исследователи намерены выяснить, способен ли сон подобным образом влиять на изучение, например, иностранных языков. Руководители отмечают, что, по их ощущениям, потребуется еще одна серия исследований, во время которой в эксперименты, посвященные проблеме влияния сна на память, будут вовлечены самые разные типы знаний, умений и навыков.

Источник:
Health.com

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Медикаментозные способы бросить курить

Когда люди понимают, что курение вредит организму, они решают бросить. У одних получается сразу, другие не могут преодолеть себя. Какие существуют способы бросить курить?

Потерянные диоптрии: чем курение опасно для зрения?

Ученые доказали, что связь между курением и необратимой слепотой так же сильна, как между курением и раком легких.

Сообщества

Форумы

Табакокурение

Табакокурение – вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, сигарилл, курительных трубок.

Абстинентный синдром

Абстинентный синдром – свидетельство формирования физической зависимости организма от психоактивного вещества: алкоголя или наркотика.