Красота без возраста: уход за кожей после 40 лет
Красота без возраста: уход за кожей после 40 лет
Естественный процесс старения кожи начинается примерно в возрасте 25 лет, когда организм начинает вырабатывать коллаген и эластин в меньшем количестве. Эти элементы оказывают поддержку и эластичность тканей кожи, что помогает ей оставаться упругой и молодой как можно дольше. После 40 лет снижение уровня коллагена, эластина и влаги в коже наиболее явно начинает проявляться в виде потери ее упругости, образования морщин и изменения овала лица. Кроме того, внешние факторы, особенно воздействие ультрафиолета, лишь ускоряют процессы старения кожи. Однако правильный и регулярный уход за лицом, шеей и зоной декольте может уменьшить или надолго предотвратить возрастные изменения.
Салонные процедуры наиболее эффективны в борьбе с возрастными
изменениями кожи. Чтобы избавиться от морщин и пигментации, улучшить
тонус кожи и овал лица, можно попробовать химические пилинги,
микродермабразию, радиоволновой лифтинг, мезотерапию и ботокс.
Советы и средства по уходу за кожей после 40 лет
Уход за кожей после 40 должен включать в себя регулярное очищение, отшелушивание, увлажнение, использование антивозрастной косметики и защиту от солнца. Стоит особое внимание обращать на средства, которые вы применяете: все они должны подходить по возрасту и содержать в составе ингредиенты, необходимые увядающей коже.
Регулярный уход в этот период не устранит признаки старения, однако уменьшит их проявление. Не менее важен и образ жизни: сбалансированная диета, здоровый сон и умеренная физическая активность полезны для организма и кожи в любом возрасте, особенно после 40.
Образ жизни и питание
Сорок лет – прекрасный возраст, когда еще не поздно пересмотреть свой образ жизни, так как именно в этот период изменения происходят с организмом в целом, что непременно отражается и на коже. Поэтому, обзаведясь некоторыми полезными привычками, вы будете заботиться как о своем хорошем самочувствии, так и о внешнем виде. Самое главное – это сбалансированное питание небольшими порциями 3–5 раз в день, а также присутствие в рационе продуктов, богатых витаминами А, В, С, Е, антиоксидантами и омега-3 кислотами, столь необходимыми для увядающей кожи. Кроме того, стоит соблюдать питьевой режим, употребляя не менее 1,5 л жидкости в сутки, спать не менее 6–8 часов, регулярно гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
Очищение и отшелушивание кожи
Очищать кожу следует 2 раза в день, утром и вечером. Для этого лучше всего использовать средства с антивозрастным эффектом, обогащенные витаминами и минералами, керамидами, липидами и растительными маслами, которые помогают не только очистить кожу, но и сохранить ее увлажненной.
Пилинг рекомендуется делать 2 раза в неделю: это не только позволит избавиться от омертвевших чешуек кожи, но и сделает ее более восприимчивой для усвоения полезных компонентов, содержащихся в косметических продуктах. Обратите внимание на пилинги с альфа-гидроксильными кислотами. Они улучшают кровообращение, стимулируют процесс регенерации клеток и синтез коллагена и эластина. Фруктовые кислоты также осветляют и выравнивают текстуру кожи. В результате применения таких средств повышается упругость и эластичность кожи, морщины разглаживаются, а цвет лица выравнивается.
Вариант: лосьон очищающий и тонизирующий против старения Anti-Age Line от Collistar (ориентировочная стоимость – 1 000 руб.); гель-гоммаж увлажняющий Precision Gommage Microperle Purete от Chanel (ориентировочная стоимость – 1 600 руб.); антивозрастное очищающее средство для лица Anew Reversalist Renewal Foaming Cleanser от Avon (ориентировочная стоимость – 250 руб.)
Увлажнение и питание кожи
Регулярное увлажнение и питание поддерживает оптимальные функции кожи, предохраняя ее от потери влаги и насыщая полезными веществами. Увлажнять кожу лица и шеи необходимо 1–2 раза в день утром и вечером, а питательные кремы лучше наносить днем или на ночь.
Выбирая антивозрастную косметику для кожи после 40, следует обращать внимание на мощные ингредиенты, например, альфа-оксикислоты, пептиды, ретиноиды, антиоксиданты, витамины А, В и Е, которые стимулируют синтез коллагена, улучшают тонус кожи и ее цвет, а также уменьшают морщины. При выраженных признаках старения нужно использовать увлажняющие и питательные кремы, сыворотки, маски и концентраты глубокого действия, соответствующие возрасту 40+. Для кожи вокруг глаз необходимо покупать отдельное средство также с антивозрастным эффектом.
Вариант: увлажняющий крем-эмульсия Regenerist SPF15 от OLAY (ориентировочная стоимость – 600 руб.); восстанавливающий и тонизирующий ночной крем Capital Lumiere от Clarins (ориентировочная стоимость – 2 800 руб.); омолаживающий крем для нормальной кожи Age Fitness 2 Power от Biotherm (ориентировочная стоимость – 1 800 руб.)
Защита от ультрафиолета
Увядающей коже необходима ежедневная защита от ультрафиолета, так как он вызывает ее преждевременное старение, появление морщин и пигментации. Для этого подойдут как специальные кремы от солнца с пометкой anti age, так и обычные увлажняющие или питательные кремы с высоким фактором защиты.
Вариант: флюид для зрелой кожи Sun Age Control SPF 50 от Lancaster (ориентировочная стоимость – 2 000 руб.); солнцезащитный крем для лица против старения кожи SPF15 от Garnier (ориентировочная стоимость – 300 руб.); защитная антивозрастная эмульсия SPF15 для лица и тела Benefice Soleil от Payot (ориентировочная стоимость – 1 500 руб.)
Комментирует Елена Кобозева, врач-дерматокосметолог: «После 40 лет женщины должны еще более тщательно следить за своей кожей. Каждый день необходимо пользоваться очищающим средством, подходящим по типу кожи, кремом для век, дневным и ночным кремами. Один-два раза в неделю можно делать легкий пилинг, а затем маску для лица – питательную или очищающую. Очень важно контролировать свой вес, чтобы не допускать чрезмерного похудения. Это часто приводит к провисанию кожи на лице и образованию множественных морщин. Если необходимо сбросить вес, то это нужно делать медленно, теряя не более килограмма в месяц. Частой проблемой женщин в этом возрасте являются пигментные пятна. Избавиться от них можно в кабинете врача-косметолога с помощью фотоомоложения. Достаточно всего 3–4 процедуры, чтобы цвет лица вновь стал равномерным».
Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматокосметолог
Автор: Катерина Капустина
