Молибден (Mo)


 

Значение молибдена для организма человека

Регулирует половую функцию организма, предотвращает импотенцию, укрепляет зубную эмаль и костную ткань, ускоряет обмен белков, жиров и углеводов, участвует в синтезе витаминов А, В1, В2, РР, Е, способствует усвоению железа, обмену пуриновых и пиримидиновых оснований.

Рекомендуемая суточная доля молибдена

Суточная норма молибдена для взрослого человека составляет 70 мкг.

Заболевания, вызываемые дефицитом молибдена

Замедленный рост, ухудшение аппетита, риск возникновения рака пищевода, беспокойство, нервозность, возбудимость, раздражительность, нарушение темновой адаптации зрения, тахикардия.

Заболевания, вызываемые переизбытком молибдена

Подагра, задержка роста костей, нарушение обменных процессов организма.

Источники молибдена

Бобы, соя, гречка, краснокочанная капуста, пшеничные проростки, ячмень, чечевица, рожь, хлеб из муки грубого помола, томаты, салат, чеснок, кукуруза, печень (свиная, говяжья), мясо, молоко, яйца.

Новые статьи

  • Депрессии, неврозы, психозы…

    Если о ком-нибудь говорят, что у него болезнь органов дыхания, то нельзя понять, насколько проблема серьезная: может у больного скоротечная чахотка, а может насморк. Однако, если речь идет о психическом заболевании, то всем сразу становится «ясно», что у человека «серьезные проблемы» или он «сошел с ума». Давайте разберемся, насколько справедлив такой подход в оценке психического состояния человека. 
  • Введение прикорма: пошаговая инструкция

    Продукты, которые ребенок первого года жизни получает в дополнение к материнскому молоку и молочным смесям, называют прикормом. Как правильно выбирать продукты для прикорма – мнение известного российского педиатра доктора Комаровского.

  • Нарушения ритма: опасные и не опасные

    Нарушения правильного сердечного ритма – аритмии – не всегда свидетельствуют о поражении миокарда, но всегда требуют внимания со стороны пациента и лечащего врача.

  • Детское питание: 8 вопросов о мясном прикорме

    Для полноценного развития ребенка ему необходимы белки и другие полезные вещества, входящие в состав мяса. Как организовать введение мясного прикорма?

Форумы

Здоровый новогодний стол: рекомендации и рецепты

Можно ли продумать праздничное меню таким образом, чтобы не навредить своему здоровью? Можно, и рекомендации medweb.ru помогут вам в этом.

Роды: шаг за шагом

Как понять, что начались роды? Когда ехать в роддом? Что будет происходить в роддоме? Как тужиться? Ответы на эти и многие другие вопросы в нашей пошаговой инструкции.

Военнослужащих будут проверять на наркотики

Солдаты и офицеры Вооруженных сил России будут проходить обязательное тестирование на наркозависимость.

УЗИ органов брюшной полости

УЗИ органов брюшной полости – безболезненный и чрезвычайно информативный метод, позволяющий за 10–15 минут получить исчерпывающую информацию о состоянии внутренних органов.