Кобальт (Co)


 

Значение кобальта для организма человека

Необходим для формирования красных кровяных телец, стимулирует процесс кроветворения, влияет на процессы обмена веществ. Кобальт во взаимодействии с марганцем предохраняет волосы от раннего поседения, участвует в синтезе нуклеиновых кислот. С участием кобальта происходит регенерация клеток, тканей, органов и систем организма после тяжелых болезней. Кобальт нужен для синтеза витамина B12, нормального протекания жирового обмена, метаболизма фолиевой кислоты, синтеза гормонов щитовидной железы.

Рекомендуемая суточная доля кобальта

Суточная норма кобальта для взрослого человека составляет 10 мкг.

Заболевания, вызываемые дефицитом кобальта

При недостатке кобальта в пище развивается слабость, сонливость, быстрая утомляемость, снижение общей сопротивляемости организма инфекциям, анемия. Возможно появление аритмий. У детей наблюдается замедление роста и развития.

Заболевания, вызываемые переизбытком кобальта

Вызывает аллергодерматозы, астматические бронхиты и гиперплазию щитовидной железы. Большие дозы кобальта вызывают поражение сердечной мышцы, вплоть до летального исхода.

Источники кобальта

Гречка, кукуруза, соевое масло, отруби, пророщенная пшеница, свекла, горох, клубника, земляника, печень, почки, мясо, рыба, кефир, простокваша, сливочное масло, яйцо.

Новые статьи

  • Сонливость: в чем причина?

    Сонливость существенно снижает работоспособность и качество жизни, однако избавиться от нее возможно. Для этого необходимо правильно определить причину сонливости.

  • Атопический дерматит: что нужно знать для поддержания здоровья кожи

    Не всякая мама может отличить здоровый румянец на щеках своего малыша от симптома кожного заболевания. Как проявляет себя атопический дерматит?

  • Введение прикорма: пошаговая инструкция

    Продукты, которые ребенок первого года жизни получает в дополнение к материнскому молоку и молочным смесям, называют прикормом. Как правильно выбирать продукты для прикорма – мнение известного российского педиатра доктора Комаровского.

  • Анемия недоношенных детей: специфика течения

    Анемия бывает практически у всех недоношенных детей. Во многих случаях для коррекции состояния достаточно рационального кормления и грамотного ухода.

Форумы

Анемия железодефицитная

Анемия железодефицитная сопровождается слабостью, головокружением, сердцебиением. Симптомы появляются постепенно, больные могут долго списывать их на усталость на работе и переутомление.  

Инфаркт миокарда: как предупредить?

Острый некроз и повреждение сердечной мышцы  – угрожающее для жизни течение ишемической болезни сердца. Какие признаки помогут заподозрить приближающийся инфаркт?

Спасительная бдительность: как вовремя распознать инфаркт?

Что это такое – инфаркт и каковы его призники? Эти знания могут спасти жизнь, ведь чем раньше начато лечение, тем выше вероятность выздоровления.

Венозная недостаточность

Венозная недостаточность – патология, связанная с недостаточностью клапанов глубоких вен и сопровождающаяся нарушением кровообращения в венах нижних конечностей.