Йога уменьшает проявления рассеянного склероза

Подготовлено:

Регулярные занятия йогой улучшают баланс и координацию движений, а также повышают способность к концентрации, ходьбе и контролю за мочевым пузырем у пациентов с рассеянным склерозом.

Ученые из школы околомедицинских специалистов при университете медицины и стоматологии в Нью-Джерси провели небольшой эксперименрт, в котором приняли участие пациенты, страдающие от рассеянного склероза. Из 72 желающих были по медицинским показаниям были отобраны 15 женщин, 14 из которых успешно завершили программу. Возраст пациенток находился в пределах 34-64 лет. Одни из них получили  свой диагноз в последние 2 года перед экспериментом, а другие страдали от заболевания на протяжении длительного времени (до 26 лет). 
 
Два раза в неделю, по 1,5 часа, на протяжении двух месяцев участницы эксперимента обучались и практиковали упражнения йоги, направленные на улучшение осанки, повышение выносливости и умение расслабляться и концентрироваться. В ходе упражнений использовались маты и металлические складные стулья для дополнительной поддержки. 
 
Через 8 недель эксперимента испытуемые приняли участие в опросе, где сообщили, что у них улучшились способности к ходьбе и увеличилось расстояние, которое они были в состоянии пройти. Им стало легче стоять и сидеть, уменьшились боли и в целом значительно улучшилось качество жизни. 
 
«Йога - это не только физические упражнения, это целая система жизни, - объясняет глава проекта Сьюзан Гоулд Фогерит (Susan Gould Fogerite). - Как показало исследование, она может оказаться довольно эффективной для людей с рассеянным склерозом».
 
Источник:

Новые статьи

все статьи

Многоликая болезнь: рассеянный склероз

Рассеянный склероз, или, иначе, множественный склероз – одна из распространенных болезней центральной нервной системы – головного и спинного мозга.

Рассеянный склероз: как сохранить привычное качество жизни

Невозможность вести прежний образ жизни удручает больных рассеянным склерозом. Простые рекомендации помогут им поддержать активность и позитивный эмоциональный настрой.

Сообщества

Форумы

Настроение после родов: как правильно понять молодую маму

Послеродовой период иногда осложняется резкой сменой настроения молодой мамы. Близким важно знать причины этих противоречий, чтобы помочь ей справиться с эмоциями.

Есть ли идеальный возраст для беременности?

  Статистика утверждает, что с возрастом у женщины становится все меньше шансов зачать и родить здорового ребенка. Однако количество беременных от 30 лет и старше все увеличивается. Какой же возраст ...