Фитнес снижает риск инсульта при приеме гормонов
Регулярные физические упражнения уменьшают риск развития инсульта на фоне гормональной терапии.
Ученые из Исследовательского института Бекмана в Дуарте (штат Калифорния) проанализировали данные о 133.479 женщинах, собранные с 1995 по 2010 год. Все участницы проекта в этот период времени проходили гормональную терапию.
При этом известно, что регулярный прием гормонов в среднем повышает вероятность женского инсульта на 42%. Но если рассматривать людей с разной физической активностью, то окажется, что риск инсульта у женщин, которые вообще не занимаются никакими видами спорта или фитнеса, на 60% выше, чем у женщин, которые не принимают гормоны.
Оказалось, что физическая активность умеренной интенсивности (от 3,5 до 5 часов в неделю в виде быстрой ходьбы или игры в теннис) снижает риск развития инсульта в среднем на 20%. Более активные виды физических упражнений, такие, как бег, не уменьшали дополнительно вероятность инсульта.
Интересно, что даже после прекращения приема гормональных препаратов повышенный риск развития инсульта сохранялся и был на 16% выше в группе физически неактивных женщин. При этом он практически сошел на нет в группе женщин, которые уделяли фитнесу не менее 3,5 часов в неделю.
«Не обязательно проходить «курс молодого бойца», - комментирует руководитель исследований София Ван (Sophia Wang). - Но виды физической активности, описанные нами, доступны подавляющему большинству населения».
Источник:
