Здоровая диета не даст развиться инфарктам и инсультам

Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями зачастую не следят за своим питанием, так как показатели кровяного давления и уровня холестерина снижаются за счет лекарств. Это в корне неправильно, так как диета имеет тот же эффект, что и аспирин, лекарства, повышающие тонус сосудов, снижающие уровень холестерина и бета-блокаторы.

К этому заключению пришли ученые Университета Макмастера (Канада) после исследования более 31 000 человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперты задавали им вопросы о том, как часто они пили молоко, ели фрукты и овощи, мясо, рыбу и злаки в прошлом году. Кроме того, ученые выясняли, занимаются ли они спортом, имеют ли вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем.

Анализ данных, собранных в ходе опроса, показал, что здоровая диета может предупредить следующие осложнения:

• риск смерти по причине кардиологических заболеваний снижается на 35%;
• риск хронической сердечной недостаточности – на 28%;
• риск инсульта ниже на 19%;
• риск инфаркта – на 14%. 

Несмотря на то что у людей в разных частях света разные предпочтения в еде, здоровая диета напрямую связана с защитой от осложнений сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник:
Medicalnewstoday.com