Глубокий сон крайне важен в период полового созревания
Ученые выяснили, что процессы, от которых зависит половое созревание, запускаются в фазе глубокого сна.
Глубокий сон очень важен в начале пубертатного периода, поэтому необходимо следить за тем, чтобы подростки получали достаточное количество часов ночного сна, считают ученые Бостонской педиатрической больницы.
Пубертатный период у каждого человека начинается в разное время: это зависит от генетических факторов (особенностей), питания, окружающей и социальной среды и, согласно последним исследованиям, от режима и качества сна. Половое созревание у девочек обычно начинается с 8–13 лет, у мальчиков – с 9–14 лет.
Ученые считают, что изменения в организме во время полового созревания зависят от процессов, происходящих в мозге. Как показывают последние исследования, области мозга, отвечающие за процессы полового созревания, начинают работать именно в фазе глубокого сна.
Доктор Натали Шоу, ведущий автор исследования, заявляет: «Если области мозга, которые активируют репродуктивную систему, зависят от фазы глубокого сна, то крайне важно обеспечить подросткам здоровый спокойный сон. Особенно это касается детей с расстройствами сна».
Источник:
