Медитация изменяет мозг

Сегодня занятия медитацией обычно используются как инструмент для преодоления стресса, но, как показали различные исследования, они способны изменить и многое другое. Регулярная медитация – примерно шесть часов еженедельно – способна менять структуру нашего мозга.

Исследователи пришли к выводу, что медитация активизирует кору головного мозга, а конкретно участки, связанные с памятью, концентрацией внимания, учебой и принятием решений. Недавно проведенные эксперименты показали, что медитация на протяжении четырёх лет хотя бы один раз в неделю увеличивает слой коры головного мозга, отвечающий за обработку поступающей информации. И хотя механизм изменения мозга пока неясен, версия о том, что максимальная концентрация на одном предмете порождает новые нейроны, пока остается основной. Пока ученые доказали, что медитация способствует развитию памяти, скорости мышления, помогает избавиться от стресса.

Источник:
Rosbalt.ru