0 обсудить на форуме

Нехватка витамина D ведет к преждевременной смерти

Подготовлено:

Как выяснили ученые из университета штата Орегон, именно недостаток этого витамина у пенсионеров увеличивает риск летального исхода.

Нехватка витамина D ведет к преждевременной смерти

 

В эксперименте принимали участие 4300 человек в возрасте от 60 лет. Ученые подсчитали, что у тех из них, в крови которых уровень витамина D был невысок, вероятность преждевременной смерти возрастала почти на треть. А если вдобавок человек страдал гиподинамией и чувствовал частую слабость, то этот показатель вырастал чуть ли не до 50%.

Как заверяют медики из университета штата Орегон, почти миллиард человек во всем мире испытывают нехватку витамина D. Для того чтобы восполнить этот дефицит людям пожилого возраста, надо включить в свое меню такие продукты, как рыбу и молоко. А также обязательно гулять на свежем воздухе, причем лучше не просто гулять, а делать физические упражнения, которые им по силам. Все это позволит сохранить здоровье, силы и остроту ума.

Источник:
Takzdorovo.ru

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com
0 обсудить на форуме

Новые статьи

все статьи

Ягодотерапия: дары природы в лечении заболеваний

Ягодотерапия – древнее, но по сей день популярное направление народной медицины. Официальная медицина рекомендует элементы ягодотерапии при лечении ряда заболеваний.

Диетический стол № 4В

Диета № 4В является переходом от диеты № 4Б к обычному питанию. Показана в период выздоровления после обострений хронических либо после острых заболеваний кишечника.

Новости

Сообщества

Форумы

Военнослужащих будут проверять на наркотики

Солдаты и офицеры Вооруженных сил России будут проходить обязательное тестирование на наркозависимость.

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение – это тип ожирения, при котором основная масса жира распределена в области туловища и во внутренних органах.