Сидячая работа вредна даже для спортивных мужчин

Подготовлено:

У мужчин, ведущих сидячий образ жизни, повышенная вероятность сердечно-сосудистых заболеваний сохраняется даже при регулярных занятиях спортом.

Ученые из компании Kaiser Permanente на протяжении 8 лет наблюдали за состоянием 84.170 мужчин в возрасте от 45 до 69 лет, не страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний на момент начала исследования. За время наблюдений у 3.473 мужчин была диагностирована сердечная недостаточность.
 
Расчеты показали, что мужчины с низким уровнем физической активности на 52% более склонны к развитию сердечной недостаточности, чем их ровесники с высокими показателями физической активности
 
При этом мужчины, которые проводили сидя 5 и более часов в день, на 34% чаще страдали от сердечной недостаточности, чем мужчины, сидящие не более 2 часов в день - вне зависимости от степени физической активности. 
 
Вероятность развития сердечной недостаточности была в 2 раза выше у мужчин, сидящих по 5 и более часов в день и мало времени отдающих дополнительной физической активности - по сравнению с физически активными испытуемыми, которые сидели 2 и менее часов в день. 
 
Таким образом, в иделе для защиты сердца следует комбинировать повышенную физическую активность и стремление сократить время, проведенное в сидячем положении
 
Ученые напоминают, что полученные ими данные соответствуют рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, согласно которым для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо еженедельно тратить на аэробную активность не менее 150 минут. 
 
Источник:

Новые статьи

все статьи

Тест: Удачен ли ваш брак (для обоих супругов)

С помощью этого теста супружеская пара может попытаться разобраться, что именно раздражает его или её в партнере. А так как тест совместный, при добром желании можно попытаться и наладить отношения, если они оказались не очень.

Тест: брак глазами мужа

Хочется предложить вниманию мужчин два теста, которые могут помочь им не только сравнительно объективно оценить, удачен ли их брак, но позволят самокритично разобраться, а каково все-таки их место в семье.

Сообщества

Форумы

Мужское здоровье: без права на слабость?

В развитых странах современного мира именно мужское здоровье все чаще становится предметом беспокойства специалистов. Почему мужчины оказываются в зоне наибольшего риска?

Трудоголизм: труд как наркотик

Для влюбленностей детского возраста выбор объекта интереса своего пола не является чем-то нездоровым. Причина – в малодифференцированной детской сексуальности. Малыши еще не делают различий по полу. ...