Тыква с овощами

Рецепт вегетарианской закуски из тыквы при хроническом воспалении почек и хроническом нефрите.


Ингредиенты:

(На 5 порций)

  • 500 г тыквы
  • 15 г растительного масла
  • 250 г кореньев (морковь, сельдерей, лук, петрушка)
  • 50 г томатной пасты
  • 15 г петрушки

 

Тыква с овощами

Способ приготовления тыквы с овощами:

1. Тыкву очистить, удалить семена, нарезать на порции и отварить в небольшом количестве воды до готовности. При варке можно добавить немного сахара.
2. Коренья очистить, натереть на терке с крупными отверстиями, припустить в небольшом количестве воды, добавить томатную пасту.
3. Тыкву уложить на тарелку, на каждый кусок поместить тушеные коренья.
4. Перед подачей на стол посыпать мелко нарубленной зеленью.
5. Тыква с овощами готова.

Приятного аппетита!
 

Пищевая ценность

На 1 порцию:
Калорийность: 86 ккал
Жиры: 3,6 г
Белки: 2 г
Углеводы: 11 г
Натрий: 29 мг
Клетчатка: 4 г
Калий: 608 мг
Кальций: 44 мг

 
 
Здоровый факт:
Тыква богата клетчаткой, бета-каротином, витамином D, а также кальцием, калием, цинком, железом, медью и фтором. В народной медицине семена тыквы используют как глистогонное средство.
 
 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

  • Диетический стол № 15

    Диета № 15 близка принципам сбалансированного рациона, рекомендуемого здоровым людям. Применяется при отсутствии заболеваний ЖКТ.

  • Диетический стол № 2

    Диета № 2 обеспечивает умеренное щажение ЖКТ от механического раздражения и сохраняет химическое раздражение пищей с целью стимуляции секреции желудка.

  • Диетический стол № 1Р

    Диета № 1Р направлена на улучшение белкового обмена, усиление желчевыделения и противовоспалительного эффекта, нормализацию моторики ЖКТ.

  • Редкий диагноз: что такое орфанные заболевания?

    Грипп, аллергия, гастрит – к этим заболеваниям мы привыкли к самого детства. Однако существуют и другие, редкие болезни, которые в медицине называются орфанными.

Форумы

Секреты здоровья древних даосов: долголетие по-китайски

Долгое время секреты даосской оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям. Это лишь подтверждает чудодейственную силу методики.

Последствия ожоговых травм у детей

Детские ожоги – это проблема, которая тревожит и родителей, и врачей. Какую угрозу несут в себе все виды ожогов и каковы их последствия?

Роды: шаг за шагом

Как понять, что начались роды? Когда ехать в роддом? Что будет происходить в роддоме? Как тужиться? Ответы на эти и многие другие вопросы в нашей пошаговой инструкции.

Спасительная бдительность: как вовремя распознать инфаркт?

Что это такое – инфаркт и каковы его призники? Эти знания могут спасти жизнь, ведь чем раньше начато лечение, тем выше вероятность выздоровления.