Здоровая беременность: значение фолиевой кислоты для развития плода
Здоровая беременность: значение фолиевой кислоты для развития плода
Беременность – замечательный период в жизни женщины, вспоминаемый чаще всего с удовольствием. И чтобы в течение 9 месяцев ожидания ребенка будущий малыш полноценно развивался, этому процессу необходимо помогать. Беременной важно не только полноценно питаться, вести здоровый образ жизни, но и принимать витамин В9, более известный как фолиевая кислота.
Последствия дефицита фолиевой кислоты при беременности:
- выкидыш;
- фетоплацентарная недостаточность;
- риск развития анэнцефалии – отсутствия головного мозга у плода;
- риск развития мозговых грыж;
- задержка умственного и физического развития у ребенка;
- риск дефектов позвоночника у плода.
Полезные свойства фолиевой кислоты
Для развития будущего ребенка
- участие в формировании нервной трубки плода (будущей нервной системы ребенка);
- предупреждение возникновения у плода пороков развития;
- участие в формировании плаценты, через которую плод получает из организма матери кислород и питательные вещества.
Для будущей мамы
- предупреждение анемии;
- участие в обмене веществ;
- участие в иммунных реакциях организма;
- участие в синтезе ДНК каждой клетки;
- улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
- участие в формировании клеток крови.
Фолиевая кислота содержится в петрушке, листьях шпината и салата,
луке, моркови, орехах, бананах, дыне, ячмене, тыкве, грибах, финиках,
апельсинах, бобах, горохе, гречневой крупе, овсе, говядине, курином мясе,
свинине, баранине, яичном желтке, молоке, лососе, сыре, тунце.
Рекомендации по приему фолиевой кислоты
О сроках приема витамина
Очень важно принимать фолиевую кислоту в первые 12 недель беременности. К примеру, на 16–28-й день после оплодотворения у эмбриона начинает формироваться нервная трубка, и для того, чтобы не было отклонений от нормы, необходим витамин В9. Однако не все женщины на столь раннем сроке знают об изменениях, происходящих в их организме в связи с беременностью. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям акушера-гинеколога и начать прием фолиевой кислоты еще во время планирования беременности. Это поможет восстановить до нормального уровня дефицит столь полезного витамина в организме женщины, что встречается не так уж и редко.
До 90% фолиевой кислоты, находящейся в сырой пище,
уничтожается в результате термической обработки продуктов.
О препаратах, содержащих фолиевую кислоту
Во время беременности врач акушер-гинеколог может назначить будущей маме один из препаратов, содержащих фолиевую кислоту:
- таблетки фолиевой кислоты содержат 1000 мкг витамина. Доза препарата зависит от состояния здоровья беременной: чаще всего рекомендуют принимать по 1 таблетке в день, но в случае дефицита витамина увеличивают до 2–3 раз в сутки;
- «Фолио» содержит 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода. Одна таблетка препарата удовлетворяет суточную потребность организма будущей мамы и плода в витамине В9. Большее количество назначается в случае дефицита фолиевой кислоты;
- «Фолацин» содержит 5000 мкг фолиевой кислоты. Эта доза препарата многократно превышает потребность организма женщины в витамине В9, поэтому его назначают только при выраженном дефиците фолиевой кислоты в организме;
- «Апо-фолик» содержит 5000 мкг фолиевой кислоты. Назначается с целью лечения дефицита фолиевой кислоты.
Поливитаминные комплексы для беременных
- «Матерна», «Элевит» содержат 1000 мкг фолиевой кислоты;
- «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Элевит» содержат 800 мкг фолиевой кислоты;
- «Мульти-табс перинатал» содержит 400 мкг фолиевой кислоты;
- «Прегнавит» содержит 750 мкг фолиевой кислоты.
- Доза приема поливитаминного препарата, содержащего фолиевую кислоту, подбирается индивидуально в зависимости от состояния здоровья беременной.
Особые рекомендации по приему фолиевой кислоты
Несмотря на рекомендованное количество фолиевой кислоты в сутки, есть исключения, предполагающие увеличение дозы приема препарата:
- применение оральных контрацептивов до беременности;
- прием «Алмагеля» или «Фосфалюгеля»;
- прием противосудорожных препаратов в период планирования беременности и на ее начальном сроке;
- белковая диета до беременности;
- дефицит растительной пищи в рационе;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- эпилепсия;
- сахарный диабет.
Исторический факт
В 1926 году врач-биолог В. Ефремов обнаружил у беременных женщин
особое заболевание – макроцитарную анемию. В поиске эффективного средства
для лечения этой болезни он предположил наличие в печени «фактора против
малокровия». В результате после введения в рацион больных печени
животных во многих случаях происходило выздоровление.
В 1932-м английский врач Уилс получил лечебный компонент печеночного
экстракта, который стал называться фактором Уилса, а позднее – «витамином М».
И лишь в 1941 году ученые установили, что этот ценный нутриент содержится
не только в печени, но и в шпинате, петрушке. Так появилось нынешнее
название витамина – фолиевая кислота (от лат. folium, что означает «лист»).
Признаки дефицита фолиевой кислоты
Этот витамин акушеры-гинекологи назначают всем будущим мамам без исключения. Однако если не принимать препарат, может возникнуть дефицит фолиевой кислоты, узнаваемый по следующим признакам:
- развитию анемии;
- потере аппетита;
- повышенной раздражительности;
- быстрой утомляемости;
- рвоте;
- диарее;
- выпадению волос;
- изменениям на коже;
- язвам во рту.
Энциклопедическая справка
Велико значение фолиевой кислоты и при передаче наследственных данных.
Это не только внешние особенности будущего малыша, но и его характер,
предрасположенность к усвоению знаний и заболеваниям.
Наследственные факторы связаны со структурой и функцией ДНК и РНК – двух
типов нуклеиновых кислот, ответственных за хранение и передачу наследуемых
признаков от родителей ребенку. Фолиевая кислота играет важную роль в процессах
синтеза нуклеиновых кислот, деления клеток и роста тканей.
Безопасность применения фолиевой кислоты
Будущие мамы могут испытывать сомнения относительно передозировки фолиевой кислоты. Однако этот витамин выводится из организма, если не усваивается полностью, поэтому негативного влияния на процесс вынашивания плода он не оказывает – напротив, способствует лучшему течению беременности и развитию малыша.
Эксперт: Ирина Исаева, врач акушер-гинеколог
Автор: Елена Нерсесян-Брыткова
