0 обсудить на форуме

Нехватка витамина D ведет к преждевременной смерти

Подготовлено:

Как выяснили ученые из университета штата Орегон, именно недостаток этого витамина у пенсионеров увеличивает риск летального исхода.

Нехватка витамина D ведет к преждевременной смерти

 

В эксперименте принимали участие 4300 человек в возрасте от 60 лет. Ученые подсчитали, что у тех из них, в крови которых уровень витамина D был невысок, вероятность преждевременной смерти возрастала почти на треть. А если вдобавок человек страдал гиподинамией и чувствовал частую слабость, то этот показатель вырастал чуть ли не до 50%.

Как заверяют медики из университета штата Орегон, почти миллиард человек во всем мире испытывают нехватку витамина D. Для того чтобы восполнить этот дефицит людям пожилого возраста, надо включить в свое меню такие продукты, как рыбу и молоко. А также обязательно гулять на свежем воздухе, причем лучше не просто гулять, а делать физические упражнения, которые им по силам. Все это позволит сохранить здоровье, силы и остроту ума.

Источник:
Takzdorovo.ru

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com
0 обсудить на форуме

Новые статьи

все статьи

Как снизить холестерин?

Существует несколько действенных способов снижения уровня холестерина в крови. Однако наибольшего эффекта можно достичь, сочетая их между собой.

Диета при хроническом холецистите

Холецистит – это воспаление желчного пузыря. Оно может сопровождать человека всю жизнь. При хроническом холецистите рекомендовано санаторно-курортное лечение, соблюдение режима и особая диета, именуемая «стол № 5».

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Роды: шаг за шагом

Как понять, что начались роды? Когда ехать в роддом? Что будет происходить в роддоме? Как тужиться? Ответы на эти и многие другие вопросы в нашей пошаговой инструкции.

Военнослужащих будут проверять на наркотики

Солдаты и офицеры Вооруженных сил России будут проходить обязательное тестирование на наркозависимость.