Недосыпание особенно вредно людям с повышенной тревожностью

Подготовлено:

Недосыпание значительно усиливает уровень эмоционального возбуждения, особенно это касается людей с высокой степенью тревожности.

Недосыпание особенно вредно людям с повышенной тревожностью

Исследователи из лаборатории сна и нейровизуализации при Калифорнийском университете Беркли изучили зависимость тревожности и недосыпания. Как показали данные, полученные в ходе магнитно-резонансного сканирования мозга 18 добровольцев, лишение сна значительно усиливает активность глубинных мозговых центров, в которых сконцентрированы эмоции, вызванные негативным и неприятным жизненным опытом. Активность некоторых центров возросла на 60%.

Кроме того, оказалось, что сила негативного воздействия недосыпания тесно соотносится с природным уровнем тревожности. Добровольцы, которые изначально были более тревожными, оказались гораздо более уязвимы для вредного воздействия, вызванного лишением сна. Полученные результаты доказывают, что повышенная тревожность значительно усиливает эмоциональную дисфункцию при недосыпании.

Андреа Гольдштейн (Andrea Goldstein), руководитель исследовательского проекта, отмечает: «Полученные нами результаты показывают, что всего одна-единственная ночь, в которую человек подвергается депривации (лишению) сна, значительно искажает естественное функционирование головного мозга. Особенно это проявляется у людей с повышенной тревожностью».

Источник:
Medicalnewstoday.com

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Полезная ягода: лечение арбузом

Сок арбуза врачи-натуропаты и диетологи сравнивают с живой водой. Какие рекомендации дают специалисты для проведения курса лечения арбузом?

Напитки для очищения организма

Перегруженный токсинами и шлаками, организм уже не способен избавиться от них естественными способами.

Сообщества

Форумы

Паническое расстройство

Паническое расстройство – психическое заболевание, относящееся к тревожно-фобическим расстройствам.

Здоровый новогодний стол: рекомендации и рецепты

Можно ли продумать праздничное меню таким образом, чтобы не навредить своему здоровью? Можно, и рекомендации medweb.ru помогут вам в этом.